МЫ И ЗДОРОВЬЕ


ВОЛШЕБНАЯ ГЛИНА. 
Ухаживая за кожей, не стоит пренебрегать таким эффективным и проверенным средством, как глина. Глина не содержит бактерий, прекрасно очищает кожу, а в сочетании с различными добавками - и питает, поэтому она является своеобразным мягким природным «консервантом» красоты.
Цвет глины зависит от ее минерального состава (присутствие меди, железа и др.). Каждый вид глины обладает своими специфическими свойствами и подходит для определенного типа кожи.
БЕЛАЯ ГЛИНА
Белая глина, или каолин, наиболее часто применяется в косметологии. Ее полезные свойства были описаны еще Гиппократом в IV веке до н.э. Белая глина богата кремнеземом. цинком и магнием, придает коже эластичность, отбеливает, очищает. питает и подсушивает. Маски для волос из каолина избавят от перхоти, сделают волосы более густыми и послушными.
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
В стеклянной или керамической посуде разведите глину теплой водой или отваром ромашки до консистенции густой сметаны, нанесите тонким слоем на чистую кожу и смоченными водой пальцами слегка втирайте 2-3 минуты; через 15 минут смойте теплой водой и нанесите на кожу питательный крем.
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ПОДТЯГИВАЮЩАЯ
Тщательно перемешайте 3 чайные ложки глины, 3 столовые ложки молока и 1 чайную ложку меда и на 20 минут нанесите толстым слоем на кожу. Затем смойте теплой водой, нанесите на лицо крем.
МАСКА ДЛЯ ВОЛОС
Разведите водой 50 г глины, добавьте по 1 столовой ложке бесцветной хны и яблочного уксуса: осторожно вотрите смесь в кожу головы, укутайте голову полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Через 20 минут вымойте волосы и высушите на воздухе.
ГОЛУБАЯ ГЛИНА
Голубая глина содержит все необходимые для кожи соли и микроэлементы: железо, азот, кремнезем и др. Маски из нее усиливают обменные процессы в клетках кожи, очищают и дезинфицируют. Нанесенная на кожу головы маска из уголубой глины укрепит волосы и защитит их от агрессивного воздействия окружающей среды.
МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
Эта маска стягивает поры и предупреждает воспаление кожи. 2 столовые ложки глины разведите минеральной водой или чайной заваркой до консистенции густой сметаны, добавьте 1 чайную ложку лимонного сока; нанесите на лицо толстым слоем (однако избегайте области вокруг глаз), держите 10-15 минут. Затем смойте маску теплой водой, после чего нанесите на лицо увлажняющий крем.
ВАННА С ГЛИНОЙ
Прекрасно влияет на кожу и ванна с глиной. 400-500 г белой или голубой глины растворите в теплой воде, принимайте ванну 15-20 минут, а затем без мыла тщательно ополоснитесь под душем.
ЗЕЛЕНАЯ ГЛИНА
Зеленая глина, окрашенная оксидом железа, глубоко очищает кожу и идеально подходит для жирной кожи лица и головы: она сужает поры и улучшает функцию сальных желез.
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
50 г глины разведите отваром ромашки, добавьте 1 чайную ложку оливкового масла первого отжима и нанесите толстым слоем на лицо, шею, зону декольте примерно на 10-15 минут.
Намного реже встречаются красная, желтая и серая глина.
В чистом виде их купить практически невозможно - однако вы непременно найдете их в магазинах в составе уже готовых масок.
КРАСНАЯ ГЛИНА
Красная глина содержит в своем составе железо и медь - это и обусловило ее цвет, в нее добавляют также масло иланг-иланга и розмарина. Маски из нее улучшают кровоснабжение кожи, обладают отшелушивающим эффектом, восстанавливают уставшую и чувствительную кожу. Красная глина облегчает аллергию, снимая покраснение кожи, убирает мешки под глазами.
ЖЕЛТАЯ ГЛИНА
Желтая глина, богатая калием и железом, выводит токсины и насыщает кожу кислородом, а волосам придает блеск. Маски, в состав которых она входит, подходят для увядающей усталой кожи лица, имеют противовоспалительный эффект.
СЕРАЯ ГЛИНА
Серая глина увлажняет и тонизирует, поэтому незаменима для сухой кожи. Маски из серой глины сужают поры и разглаживают морщины, питают и очищают кожу, удаляют угри и фурункулы. Если маску с серой глиной после летнего отпуска нанести на волосы, они станут более «живыми». 
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА - 
ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА"! 
Упражнение поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес! 
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
В чем суть такой зарядки?
Она  заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. Классическая планка. Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
Как делать: 
Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов
и перейдите в упор лёжа на локтях (см. фото). Тело должно составлять прямую линию от макушки головы до пяток ног. Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся, непосредственно, под плечами. Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
1. Ступни. Ставьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2.Ноги. Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится.
3. Ягодицы. Напрягите. И не отпускайте напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.
4. Поясница. Самый сложный момент! При правильном 
выполнении планки поясничный отдел позвоночника должен быть плоским. То есть поясницу нельзя ни округлять, ни прогибать. Представьте, что ваша поясница плотно прижата к стене.
5. Живот. Втяните, а затем (уже втянутым) постарайтесь подтянуть к ребрам. На протяжении всего подхода держите живот в этом положении, но дыхание не задерживайте.
6. Локти. Чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставьте локти строго под плечевыми суставами. 

Супер маска "Идеальная кожа" 
Эффект от маски: убирает покраснения, делает кожу мягкой и гладкой.
Рецепт №1. Нам понадобится: - 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина) - вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная, - мед 1 ч.л. Приготовление: Растолочь аспирин, добавить воды, чтобы получилась кашица, обычно достаточно пару капель. Добавить в кашицу ложку меда. Все хорошенько перемешать. И массирующими движениями равномерно нанести на лицо или пораженные участки кожи. Ждем 20 минут, затем умываемся теплой водой.
Рецепт №2. Взять 3 таблетки аспирина, смешать его с любимым вашим лосьоном (лосьон должен быть не агрессивным) до образования кашицы и нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Рецепт №3. 
1. Необходимо 6-12 таблеток аспирина и свежевыжатый лимонный сок, сода. 2. Растворите аспирин в лимонном соке, но не превращайте в пасту. 3. Нанесите на кожу. Держать 10 минут. 4. Разбавить соду в теплой воде. Смыть этой водой маску с кожи.
Рецепт №4. Смешайте 4 капли воды и 2 таблетки аспирина. Затем добавить 1 столовую ложку натурального йогурта без добавок и нанести на кожу. Держать 20-30 минут, затем смыть теплой водой.
Рецепт №5. Аспирин можно разбавить в воде, и кашицу точечно нанести на покраснения на 20-30 минут, затем смыть. Маску можно использовать не чаще, чем 2 раза в неделю.
Рецепт №6 Обязательно каждый день очищайте кожу при помощи огуречного лосьона — смешиваете в равных пропорциях молоко и огуречный сок. Для жирной кожи добавляете ещё пару капель лимонного сока (выжимаете из свежего лимона). Всё хорошо перемешиваете. Пользоваться таким лосьоном нужно два раза в день — протирать лицо лосьоном с помощью ватного диска.
Рецепт №7 Один раз в неделю нужно делать чистку лица. Для этого потребуется пятнадцатиминутная паровая ванночка на травах — после паровой ванночки поры открываются и можно спокойно удалить с лица чёрные точки (выдавливаете аккуратно: чтобы не оставлять на коже лица рубцов от ногтей — используйте ватные диски). После того, как удалены чёрные точки с лица — умойте лицо прохладной водой для того, чтобы поры вновь сузились, затем воспользуйтесь любым лосьоном для лица (можно тем, который приготовили самостоятельно — например, огуречным).
Рецепт №8 Также можно пользоваться масками для лица. Такого эффекта как от чистки лица вы не добьётесь, но для профилактики можно пользоваться — ведь эффект от маски всё-таки есть. Для приготовления маски купите пакетик глины, смешайте её согласно инструкции по применению и нанесите примерно на десять минут. Применять такую маску можно в течение двух недель, частота применения — один раз в два дня.
Рецепт №9 Избавиться от чёрных точек на носу гораздо сложнее, чем на коже лица. Для избавления от чёрных точек на носу есть хороший народный метод — при помощи яйца. Возьмите белок куриного яйца и смешайте его с ложкой сахара. После наносить маску нужно в двух слоях. Наносите первый слой — ждёте пока он подсохнет, следом наносите второй слой и также ждете, чтоб он высох. После чего маску смываете и наносите на лицо любой увлажняющий крем для лица.
Хозяйственное мыло.
Народные секреты хозяйственного мыла! Такого вы точно не знали! У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышала о его пользе. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. А еще однажды… Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда. Оказывается, что лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное". А меня свекровь научила курицу, окорочка там всякие перед приготовлением обязательно с хоз. мылом помыть. Она очень крутой повар и уже 35 лет так готовит. Тогда в душевой текла только холодная вода, и мыло выдавали хозяйственное. Но зато когда отец приходил стричься, парикмахерши удивлялись: такие густые волосы - и совершенно нет перхоти! Всё допытывались, чем это он таким голову моет... Моя одноклассница (давненько дело было!) имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо моих трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти. Уже 9 лет прической довольна. Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла. Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены) 
Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные). Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален. 
Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока. Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики. Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри. 
Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде. 
При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла. 
Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом. 
После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет. 
Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает, намылить безымянный палец и обмазать влагалище на сколько палец влезет, так мне в роддоме сказали. Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена. 
В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика. Я когда служил в армии лечил грибок на ногах хозяйственным мылом. Просто на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало! Несколько лет назад мои только что проколотые уши воспалились - сзади на мочке образовался просто комок черный. Я уже настроилась снять сережки и "зарастить" уши, но моя мама взяла обычное хозяйственное мыло, натерла его мелкой стружкой, добавила сок лука и все это приложила мне на мочку на день. Вечером все сняла, потом я еще пару дней смазывала ухо спиртом, и все прошло. Больше проблем не было. Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день. Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель. Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась. 
Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла. Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Я делала так в течение двух месяцев. Результат прекрасный Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет. У меня мама еще делала такой домашний пилинг - ей косметолог еще в советские времена советовала: нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается. Мама выглядит очень хорошо и не понимает моих затрат на салонные кислотные пилинги. 
Если намылить место ожога хозяйственным мылом и дать подсохнуть, то не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется! Проверено на себе много раз. Наши хозяюшки делают быт проще! Каждый день! 
 
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАПИЛЛОМ? 
 Берем кусок хозяйственного мыла 72%. И натираешь пораженное место. Без особого остервенения, просто чтоб смазать. Хочешь - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Без разницы. Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем - на ночь натрешь кожу, утром смоешь. И так где-то 3-4 вечера (ночи). Потом кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется. Значит, процедуры нужно прекращать. Еще пару дней уйдет на то чтобы кожа приняла здоровый вид. К тому времени от папиллом и следа не останется. Проверено неоднократно. 
Витаминная маска- бальзам для волос.
 Отличный рецепт маски для волос. Используя её Вы добьётесь хороших результатов. Вы забудете, как выпадают и седеют волосы. Волосы приобретут блеск и шелковистость. Что для этого надо сделать?
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше,даже отечественного, и бюджетного.
Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)
B1-Тиамин
B2-Рибофлавин
B3-Никотиновая кислота
B6-Пиридоксин
B12-Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ
Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.
В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером, помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести наш обогащенный витаминный бальзам. Затем смыть.

ТВЕРДОСТЬ НОГОТКОВ - ПРОСТО, НО РЕЗУЛЬТАТИВНО! 
1. Чесночный лак для укрепления ногтей:
- 1-2 свежих зубчика чеснока
- лак для ногтей, лучше прозрачный
Поместите в лак для ногтей на 7-10 дней мелко нарезанный чеснок. Затем просто покройте этим лаком ногти. После такого чесночного лака ваши собственные ногти будут лучше и прочнее накладных.
2. Лимонный сок для укрепления и осветления ногтей:
Разрежьте лимон пополам и погрузите в мякоть кончики пальцев — на 10 минут. Затем оберните обе половинки в фольгу и положите в холодильник. Вы можете использовать этот лимон в течение недели ежедневно. Проводите лимонные ванночки через день на протяжении 2 недель. Лимонная кислота полезна кутикуле и самому ногтю.
3. Морская соль для укрепления ногтей:
В 250 мл теплой воды разведите по 1 чайной ложке соды, соли и любого шампуня. Можно капнуть несколько капель ароматического масла: розмарин, можжевельник, лимон, лаванда — на ваш вкус. Опустите руки в этот раствор на 15-20 минут, по мере остывания подливайте в ванночку теплую воду. Делать можно хоть каждый день.
В небольшую емкость налить теплой воды и одна столовую ложку морской соли, держать руки 10-15 минут, после чего смазать питательным кремом.
4. Йод для укрепления и предотвращения расслаивания ногтей:
Перед сном нанесите на ногтевые пластины обычный йод с помощью кисточки. Сначала ногти пожелтеют, но уже к утру йод впитается и к ногтям вернется их обычный цвет.
5. Желатиновая ванночка для ослабленных ногтей:
Желатин прекрасно питает и укрепляет ногти. Растворите в одном стакане кипящей воды половину столовой ложки желатина, подождите, пока смесь остынет, а затем опустите в нее ногти на 10-15 минут. Ванночку можно использовать 2-3 раза в неделю.
6. Маска с красным перцем для укрепления и ускорения роста ногтей:
Смешайте половину чайной ложки красного молотого перца, 10 капель кипяченой воды и одну чайную ложку жирного крема для рук. Подержите смесь 10 минут на водяной бане и охладите, затем смажьте ей ногти ровным слоем, подождите 15-20 минут и смойте маску водой. Использовать такую маску можно не чаще одного раза в месяц.
КАК БОРОТЬСЯ С СИНДРОМОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ?
Основной момент в решении проблемы — повышение иммунитета и укрепление нервной системы.
1. Очистить стакан грецких орехов, взять точно столько же меда и лимон. Орехи и лимон измельчить, смешать, залить смесь растопленным медом. Лекарство нужно хранить в холодильнике. Принимать лакомство по 1 ст. ложке 3 раза в день. Курс — 2 недели.
2. Свежеприготовленный сок винограда. Сок нужно принимать по 2 ст. ложке до еды. Продолжение приема сока до ощущения улучшения.
3. Быстро справиться с хронической усталостью помогает сосновая хвоя. Гуляя в лесу насобирайте хвою, а если такой возможности не представилось, используйте аптечную. Промойте хвою, высушите в духовом шкафу в течение 15 мин. Затем 2 ст. ложки хвои измельчите и залейте 200 мл воды. Кипятите на малом огне около 30 мин. После добавьте 3 ст. ложки меда перемешайте. Закутайте на 1 час. Принимайте отвар по 1ст. ложке перед сном на протяжении 10 дней.
4. Обратимся к старому рецепту: стакан молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий аптечной ромашки. Нужно ромашку залить молоком, поставить на слабый огонь и довести до кипения. Затем в молоке растворить мед, процедить, выпивать перед сном.
5. Чтобы поддержать иммунитет, особенно у сильной половины, нужно приготовить смесь из тыквенных семечек, меда и коньяка. Взять 0,5 стакана очищенных семечек, их залить жидким растопленным медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. перемешать, хранить в холодильнике. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно. Минимальный курс — 3 недели
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ В НАРОДНОЙ МЕДЕЦИНЕ:
- Если смазать сливочным маслом десны у ребенка, то это облегчит прорезывание у него зубов.
- При сухом кашле полезно съедать масло с сахаром. Оно помогает также и при кровохарканье, плеврите.
 - Маслом полезно смазывать тело при крапивнице и «ползании» мурашек.
- Маслом смазывают кожу, пораженную лишаем, различными высыпаниями. А если съесть его с яйцом всмятку, помогает при болезнях мочевого пузыря и выводит липкую слизь.
- Масло, принятое внутрь с вином, останавливает понос, вызванный слабительными лекарствами.
Чем старее топленое масло, тем более возрастает его очищающее действие. Оно «сваривает» горячие опухоли сосцевидного отростка. Если 30 г масла топленого смешать с 15 г сахара и съесть, это подействует как мочегонное. А смесь из 30 г сливочного масла и 180 г гранатового сока, принятая внутрь, помогает при дизентерии. Смесью топленого сливочного масла с оливковым полезно смазывать веки, пораженные экземой.
Если в течение одной недели смазывать лицо топленым маслом и оставлять его на ночь, то это сделает кожу лица чистой и блестящей.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ТАБЛЕТКИ?
Хвататься за лекарства всякий раз, когда что-то болит или тревожит, - не лучший способ справиться с проблемой. Если недуг беспокоит часто, лучше обратиться к врачу. В любых других случаях полезней лекарств будут натуральные продукты. О том, как они помогут и почему, подробно рассказал нам диетолог Мэтью Кэди.
То, что бананы избавляют от хандры, а лук – вообще от всех болезней, не писал только ленивый. Но побывать в лучах славы достойны и другие дары природы: те, что богаты витаминами, микроэлементами и фитонутриентами – верными строителями иммунитета и грозой воспалений. Но хватит говорить загадками: список лучших продуктов для домашней аптечки – вот он.
Боль в горле или кашель.
Спасет: мед
Бабушкин рецепт «мед с чаем/молоком» осечек не дает. Даже недоверчивые ученые уже сто раз убедились: пчелы гонят настоящее лекарство с антибактериальным и обезболивающим свойствами, которое к тому же согревает и подстегивает иммунитет.
Но чтобы мед помог, добавлять его можно только в остывший травяной чай или теплую воду (в кипятке он теряет полезные свойства) и каждые два-три часа выпивать по чашке живительного напитка. Кстати, темные сорта меда (вроде гречишного), по последним разведданным, уничтожают болезнетворные бактерии с большим рвением.
Для разнообразия можешь: добавлять мед в йогурт, заправку для салата и смузи; заменять им рафинированный сахар в выпечке; использовать для глазирования мяса или овощей.
ПМС.
Спасет: миндаль
Многие из нас раз в месяц готовы есть людей, но, поскольку это уголовно наказуемо, придется довольствоваться орехами. American Journal of Clinical Nutrition поделился результатами исследования: женщины, не забывавшие о богатых рибофлавином (он же витамин В2) продуктах, например миндале, страдали от симптомов ПМС на 35% меньше, чем те, кто не заботился о своем рационе.
Все потому, что рибофлавин активно участвует в синтезе нейромедиаторов серотонина и дофамина, которые избавляют тебя от перепадов настроения и борются с убийственными спазмами. 100 г крепкого орешка удовлетворяют больше половины суточной потребности в витамине группы В, но, учитывая калорийность миндаля, часть его можешь заменить брокколи, печенью и молочными продуктами.
Для разнообразия можешь: добавлять миндаль в каши, йогурт, киноа; сочетать со стручковой фасолью и спаржей или превратить накрошенный орех в панировку для рыбы и курицы.
Изжога.
Спасет: фасоль
Клетчатка, которой богат этот боб, полезна для твоего пищеварения – вот наш главный аргумент. Послушай ученых: испытуемые, которые придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки, примерно на 20% реже жаловались на изжогу и другие симптомы желудочно-пищевого рефлюкса (процесса, когда содержимое желудка поступает в пищевод). Дело в том, что растительные волокна заставляют съеденное двигаться быстрее, спасая нас от неприятных ощущений во внутренностях.
Для разнообразия можешь: начинять фасолью вегетарианское буррито или кесадилью; добавлять в суп, превращать в пюре для густого соуса.
Мигрень.
Спасут: тыквенные семечки
Минздрав предупреждает: дефицит магния часто провоцирует головные боли, ведь организму не хватает вещества, способного расширять сосуды мозга (и другие, кстати, тоже). Чтобы впредь не обрекать себя на страдания, ежедневно щелкай по горсти необжаренных тыквенных семян (чуть меньше половины стакана) – вот так легко ты утолишь суточную потребность организма в магнии и перестанешь гадать, от чего голова раскалывается.
Для разнообразия можешь: сыпать тыквенные семечки в каши и салаты для вкуса и хруста; подмешивать в выпечку; добавлять в соус песто вместо кедровых орехов.
Джетлег.
Спасет: вишня
Длительные перелеты и так полны стрессов: неудобные кресла, дефицит подлокотников, гиперактивный сосед – а тут еще смена часовых поясов. Справиться хотя бы с последним помогает вишня. Правда, полезными будут только кислые ее сорта, плоды которых содержат много мелатонина (гормона, регулирующего суточные ритмы).
Плюс витамины А и С в вишне помогут твоему иммунитету противостоять чихающим и сморкающимся попутчикам. Перед рейсом предусмотрительно проглоти горсть сушеных или заранее размороженных ягод (летом не отказывай себе в чуть большем количестве свежих) или пропусти стаканчик 100-процентного сока. Для закрепления эффекта повторяй ритуал еще пару вечеров после дальней поездки.
Для разнообразия можешь: добавлять ягоды в мюсли, плов, смузи или коктейли.
Мышечная боль после тренировки.
Спасет: имбирь
Перерыв в занятиях (даже по уважительной причине) или тренировки до изнеможения организм тебе обязательно припомнит. Но пока не наступило болезненное завтра, запасись корнем имбиря. Исследование, опубликованное в Journal of Pain, подтвердило: если ежедневно радовать себя порцией свежего имбиря (2 г, или пара чайных ложек), а после крутить педали или носиться от тренажера к тренажеру, боль в мышцах будет меньше на 25%.
Молиться можешь на гингерол – вещество, подарившее растению жгучий вкус и способность усмирять боль и воспаление не хуже лекарственных препаратов. Плюс чудо-корень уже не одну сотню лет спасает человечество от укачивания и тошноты, улучшает пищеварение и бережет от простуды.
Для разнообразия можешь: мелко порезать корень имбиря в жареные и тушеные блюда, да и супы он не портит; маринованный можешь класть на бутерброд или заморский ролл, а засахаренный – добавлять в выпечку.
Бессонница.
Спасет: киви
Время от времени считать баранов может быть весьма увлекательно, но если бессонница мучает тебя из ночи в ночь, перед тем как отправиться на боковую, вкуси мякоть киви. Тайваньские ученые из Taipei Medical University рассказали, что подопытные женщины, в течение месяца съедавшие парочку шершавых фруктов на ночь, спали дольше и слаще остальных, да и в сон проваливались примерно на треть быстрее.
Секрет в том, что плод киви способен повысить уровень производимого организмом серотонина (нейромедиатора центральной нервной системы, стимулирующего сон), а значит, избавить тебя от изматывающего недосыпа.
Для разнообразия можно: сделать из киви пюре для коктейлей и морсов; превратить в начинку для пирога или ингредиент фруктового салата; поэкспериментировать с соусом сальса
Полезные советы.
 Как снять усталость ног. (картинки увеличиваются)
  Что нельзя есть натощак.
 Лечение подошвенной бородавки.
 1. Лечение с помощью липкой ленты – на 6 дней на бородавку приклеивается липкая лента (серебряная). Затем лента снимается, а бородавка размачивается с помощью воды. Ороговевшая
кожа удаляется с помощью абразивной пилочки или пемзы. Через 12 часов процедура повторяется. Лечение проводится до полного исчезновения бородавки.
2. Лечение яблочным уксусом. Необходимо приготовить раствор – 2/3 яблочного уксуса и 1/3 воды, в котором следует размочить бородавки. Перед этим необходимо обработать участок кожи, который поражен, пемзой или абразивной пилочкой, чтобы удалить омертвевшую кожу на бородавке.
Меры предосторожности: чтобы избежать химического ожога здоровой кожи ее необходимо предварительно смазать вазелином или же обклеить лейкопластырем, в котором предварительно прорезать отверстие для бородавки.
3. Пропитанный яблочным уксусом тампон прикладывают к пораженному месту и прикрепляют с помощью лейкопластыря. Процедуру необходимо повторять 1 раз в сутки до полного исчезновения бородавки.
4. Кожура банана прикладывается к бородавке внутренней стороной. Она вытягивает на себя новообразование, появившееся на коже.
 Как изменить форму глаз стрелками:
 Что помогает при низком давлении?
Низкое артериальное давление (АД, меньше 100/60 мм рт.ст.) называют гипотоническим состоянием, которое может быть физиологическим или патологическим изменением. Здесь не играет роли возрастной фактор, низкое давление встречается, как в юном, так и в пожилом возрасте. Рассмотрим варианты и найдем ваш случай низкого давления...
Низкое давление как физиологическая норма:
 У многих людей в возрасте до 30 лет встречаются низкие показатели давления (90/60 мм рт.ст.). При этом человек чувствует себя совершенно нормально, никакой слабости и головокружения. Также у любого человека с нормальным давлением, оно может резко понизиться вследствие мощного нервного напряжения или погодных условий. В этом случае человек чувствует внезапную слабость, сонливость, головную боль, тошноту, головокружение.
 Вы узнали свое состояние именно в этих случаях? Что делать при очень низком давлении? Первая экстренная помощь для вас - чашка крепкого и сладкого чая или кофе. Съешьте бутерброд. Снимите головную боль с помощью обезболивающей таблетки. Кто-то спасается 5-минутным контрастным душем, но в этом случае с вами рядом должен находиться помощник. С кофе будьте осторожны, ведь после непродолжительного эффекта, как правило, давление снижается еще больше. После этого лучше лечь спать. Кофеин добивается эффекта путем задействования резервов организма, а как следствие - истощение.
Постоянное низкое давление:
Если чаще и чаще вы чувствуете ненормальную слабость, головную боль, нехватку воздуха, сонливость средь бела дня, вам сложно концентрировать свое внимание, а тонометр показывает давление ниже нормы регулярно, в таком случае пора бить тревогу!
Обращайтесь к терапевту, так как все перечисленные симптомы - это признаки первичной гипотензии. Жить с этим, не придавая значения своему низкому давлению и плохому самочувствию, нельзя, поскольку такое состояние - это сигнал стойкого нарушения регуляции тонуса сосудов. Если халатно отнестись к происходящему со здоровьем, то после 45 лет можно превратиться в "сложного" гипертоника из обычного гипотоника, что в будущем грозит инсультом.
Обратите внимание, вам следует посетить специалиста, а не просто регулярно принимать лекарства по своему усмотрению. Если вы ощущаете постоянную слабость и предобморочное состояние, помогите себе лекарственными растениями. Можно приобрести в аптеке настойку лимонника, женьшеня, поможет родиола розовая, левзея. Принимайте их в течение 3 недель, а потом сделайте перерыв в месяц. Эти целебные травы оказывают тонизирующее действие на сосуды.
Низкое нижнее давление:
Если вас беспокоит низкое нижнее (диастолическое) давление с одновременно повышенным верхним (систолическим), вам следует срочно пройти обследование у кардиолога. Так как такой симптом может говорить о недостаточности аортального клапана.
 Низкое АД как вторичная гипотония:
Что делать, если низкое давление оказывается неотделимым спутником вашего основного заболевания? Оно часто сопровождает болезни надпочечников, нервной системы, щитовидной железы, анемии и других.
Если это ваш случай, главный совет - раз в год обязательно проходите диспансеризацию, чтобы вовремя заметить основное заболевание и применить меры по его лечению. Только так можно избежать развития вторичной гипотонии.
 Меняем образ жизни при низком давлении:
Ночью необходимо спать не менее 8 часов.
Организуйте себе полноценное питание, в рационе которого будет необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.
В середине дня вам можно выпивать чашечку крепкого сладкого чая или кофе.
Принимайте растительные настойки курсом в 3 недели (лимонник, женьшень, экстракт элеутерококка, например).
Следите за тем, чтобы организм не испытывал недостатка в жидкости, пейте больше воды.
По утрам устраивайте себе контрастный душ для тренировки сосудов.
Время от времени производите точечный массаж, надавливая на подушечки мизинцев, на область между носом и губами.
От всех болезней нам полезней.
  Для поддержания молодости и долголетия необходимо включать в рацион такие продукты как: овсяную кашу, кукурузу, морковь, бразильский и грецкий орехи, яблоки, чёрную смородину, чернику, малину, землянику, лук, шпинат, брокколи, свёклу, красный виноград, гранаты, черешню, томаты, цельнолистовой чёрный и зелёный чай, какао бобы, сухофрукты, рыбу, растительные масла.
 - Мясо, яйца и другие продукты животного происхождения тоже обязательно должны присутствовать в рационе питания в качестве необходимых организму белков - строительного материала клеток, кальция, витаминов группы В и жирорастворимых витаминов.
- Избавьте организм от пищевого «мусора»: консервов, копченостей, жареных блюд, колбас, чипсов, сладостей и покупных йогуртов.
 - Пусть организм тратит свои ресурсы на питание, восстановление и регенерацию клеток, а не только на усиленную очистку от шлаков. Помогите ему!
- Помочь организму можно не только с помощью рационального питания и включения «полезных» продуктов, но и с помощью необходимых очистительных процедур: 1-2 дневные голодания на воде, очищение печени оливковым маслом и лимонным соком (или используя другие рецепты), очищение почек арбузами - в сезон, соблюдение постов.
- Приготовьте себе несложный «Омолаживающий бальзам»:
морковный сок, свекольный сок, сок черной редьки, мед (по 1 стакану) - все это смешать с 1 л водки и настоять в тёмном месте 2 недели. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 

 Очищаем организм и кожу.
Уже на половине курса - чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!
Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!
1. Купите в аптеке берёзовый дёготь и пипетку.
2. Когда ложитесь спать, на маленький кусочек хлеба капаете 5 капель берёзового дёгтя, быстро жуете и глотаете. Сначала будет неприятно, но постепенно привыкнете.
3. На следующий день капаете 6 капель, и так увеличивая по 1 капле ежедневно и доходите до 10.
4. 10 капель принимаете 2 недели, потом начинаете уменьшать по одной капле и доходите до 5 капель. Весь процесс занимает 24 дня!
5. После того как прожевали маленький кусочек с берёзовым дёгтем, ничем не запиваете и ничем не закусываете! Не имеет значения чёрный хлеб или белый. Самое главное, чтобы процедура была ежедневной в течении 24 дней без пропусков - "забываний".
6. Не злоупотребляйте - проводить процедуру дважды в год - весной и осенью.
 Как избавиться от варикозного расширения вен?
Варикозное расширение вен – достаточно неприятное заболевание, поражающее вены, оно характеризуется тем, что вены теряют свою эластичность, при этом они растягиваются и расширяются, что сопровождается возникновением болевого синдрома.
Народная медицина для лечения варикозного расширения вен предлагает уникальное по своим свойствам целебное средство – мазь на основе пчелиного воска и смолы хвойных деревьев.
 РЕЦЕПТ целебной мази против варикозного расширения вен:
 Нам необходимо 150 мл оливкового масла, 100 грамм смолы кедра, сосны или ели, 100 грамм пчелиного воска, мед и прополис. Оливковое масло, смолу хвойных деревьев и пчелиный воск следует смешать и варить на водяной бане в течение 10 минут. После чего добавить 3 столовые ложки пчелиного меда, кипятить в течение 10 минут, добавить 2 грамма прополиса, кипятить еще 10 минут. Остужаем, переливаем в стеклянную тару, хранить целебное средство следует в прохладном месте.
Для излечения вен пораженных варикозным расширением следует обильно втирать данное целебное средство в воспаленные вены.
ПРОВЕРЕННЫЕ СОВЕТЫ:
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой.
У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги!
У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна.
Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится!
И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:
свиное топленое сало,
сок алоэ,
мед,
мазь Вишневского,
мазь ихтиоловая,
хозяйственное жидкое мыло,
сок репчатого лука.

Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла.
По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Затем остудить.
Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь. Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази. Делала так, пока не кончилась мазь.
Когда мазь закончилась, ножки были чистые!
Составлен список продуктов, крадущих энергию.
 Еда – это главный источник энергии для любого живого организма, «бензин», благодаря которому наш сложный механизм в состоянии выполнять свои функции. Однако не всякая пища нас питает – в полном смысле этого слова. Во-первых, все зависит от ваших привычек, а именно величины порций, съедаемых за раз. Все-таки мы устроены по-другому, нежели автомобили, и с полным баком – далеко не проедем. Еще древние суфии знали, что, чем меньше съедаешь, тем энергичнее себя чувствуешь. Если мы до отказа наполним желудок, то огромное количество крови приливает к нашему пищеварительному тракту, делая нас вялыми и сонливыми.
А во-вторых, все зависит от ваших гастрономических предпочтений. Американские ученые не поленились, и решили провести масштабные исследования всего ряда продуктов, приобретаемых в супермаркетах. А именно американцы проверили, как те или иные продукты влияют на наше энергетическое состояние.
Список сонных продуктов:

    Мясо индейки. В состав индюшатины входят специфические белки, которые оказывают релаксирующее воздействие на организм человека. Конечно же, порция блюда из индейки не станет для вас снотворным, однако помните, что злоупотребление индюшатиной заметно снизит вашу работоспособность.
    Сахар и все сладости. Скачки глюкозы в крови, как правило, быстро утомляют организм. Вот почему сладкоежки часто жалуются на нехватку сил. Быть может, стоит отказаться от любимых конфет и газировки?
    Употребление алкогольных напитков подавляет активность нервной системы. После распивания алкогольных напитков организм становится вялым, и, кажется, вот-вот заснешь. Как правило, такой «алкогольный» сон никак нельзя назвать полноценным, так как во время сна организм не отдыхает и не аккумулирует достаточно энергии на день грядущий.
    Жареная пища, как правило, переваривается очень долго, кроме того раздражает пищеварительный тракт, а также сильно нагружает организм множеством вредных веществ.
    Все мучные и макаронные изделия также способствуют резким скачкам глюкозы в крови, что вызывает усталость.
Рекомендует специалист:
Анна Панченко – диетолог одного из столичных фитнес-клубов, поясняет, что быть весь день «на вираже» можно, если придерживаться определенных правил в употреблении пищи.
    Первый наш враг, это бесконтрольные выбросы инсулина, которые происходят из-за увлечений сладостями. Поэтому обильную простыми сахарами сладкую пищу необходимо заменить продуктами с преобладанием пищевых волокон. Вводите в рацион питания необработанные крупы (кроме шлифованного риса и кукурузы). В них содержатся сложные углеводы, которые дольше перевариваются, и сахара будут медленнее поступать в кровь.
    По утрам ешьте каши, это отличный источник энергии в утреннее время после ночного сна.
    Перейдите к дробному питанию – маленькие порции с интервалом 3 часа между приемами пищи.
    Пищу богатую углеводами лучше всего съедать в первую половину дня. Таким образом, сахара не превратятся в жировые отложения, а будут сжигаться. Во второй половине дня ешьте белковую и растительную пищу.
    Следите за поступлением витаминов в ваш организм. Для того чтобы пополнить энергией организм, особенно важны витамин С (содержится в плодах смородины, шиповнике, киви, листьях салата) и витамины группы В (содержится в крупах).
    Не забывайте о воде! Один килограмм массы тела человека нуждается в 30-40 мл. чистой воды (не газировке, чаях и прочих напитках). Таким образом, человеку массой тела 70 килограмм необходимо 2 – 2,5 литров воды.
    Для энергии необходимо железо! Благодаря этому микроэлементу образуется гемоглобин, переносящий кислород. Источником железа является мясо, печень, порошок какао и зеленые листовые овощи.
 Синдром хронической усталости.
 Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.
4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.
5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.
 Какие соки полезны для мужчин?
 Всем известно, что соки являются одним из основных компонентов полезного рациона, а также множества диет, так как они не создают сильных нагрузок на желудок и богаты различными витаминами и другими полезными веществами.
Врачи говорят о том, что в большинство магазинных соков добавляются консерванты, продлевающие срок годности, но в то же время довольно сильно снижающие энергетическую и витаминную ценность. Лучше всего употреблять свежевыжатые соки за час до еды, так как все полезные вещества из фреша в таком случае намного лучше усваиваются.
Учёные отмечают, что, например, гранатовый сок богат витаминами А, B1, B2, B6, C, а также содержит довольно большое количество полезных элементов: магний, фосфор, калий и железо.
По содержанию антиоксидантов свежевыжатый сок граната даже обходит красное вино. Таким образом, этот напиток позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, расширяя кровеносные сосуды, а также положительно влияет и на потенцию. Тыквенный сок насыщен цинком, что значительно увеличивает уровень тестостерона. Арбузный сок довольно полезен для улучшения работы нервной системы, а также для здоровья кожи.
Уникальным по своим свойствам является сок из сельдерея, который полезен при желудочно-кишечных заболеваниях, а также значительно улучшает потенцию.
 На закуску - АФРОДИЗИАК.
 ЛЮБИСТОК ИЗДАВНА ИЗВЕСТЕН КАК афродизиак. УЧЁНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ЕГО ЛИСТЬЯ СОДЕРЖАТ ВЕЩЕСТВО, ПОХОЖЕЕ НА МУЖСКОЙ ГОРМОН - тестостерон, С СООТВЕТСТВУЮЩИМ ДЕЙСТВИЕМ.
Так что лучшим угощением для мужчин от любящей женщины может стать бутерброд с чёрным хлебом, сливочным маслом и солью, украшенный сверху листочками свежего ЛЮБИСТКА.
Народные рецепты против анемии.
 Анемия - группа заболеваний, характеризующихся уменьшением количества эритроцитов, содержания в них гемоглобина или обшей массы крови. Проявлениями анемии являются общая слабость, одышка. Анемию по другому называют "малокровие".
    Слово «анемия» в переводе с греческого означает «без крови», то есть малокровие. Когда организм не получает достаточного количества железа – вещества, необходимого для образования гемоглобина в эритроцитах, его жизненный потенциал уменьшается. Как известно, гемоглобин переносит кислород. Если железа не хватает, уровень гемоглобина снижается, и клетки организма не получают достаточно кислорода, а следовательно, не могут полноценно функционировать.
  Главной причиной анемии является повышенное расходование железа организмом во время беременности и недостаток железа в пище. Особенно возрастает значение анемии у беременных, имеющих хронические заболевания внутренних органов.
   Анемия особенно часто развивается у женщин из-за регулярных потерь крови (а с ней и железа) во время обильных менструаций, а также при беременности. Беременным нужно больше железа, потому что они делятся им с растущим ребенком.
   Если женщина сидит на диете, ее рацион содержит очень мало железосодержащих продуктов, и вероятность железодефицитной анемии еще более возрастает.
    В развитии анемии также играют роль воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта и кровотечения.
    Анемия не всегда имеет явные симптомы. Иногда человек может даже не подозревать о ее наличии, а постепенно слабеть, чувствовать себя вялым. При не очень активном образе жизни, здоровом сердце и легких потеря гемоглобина не ощущается, пока содержание железа в организме не станет совсем низким. При более активном образе жизни, требующем больших физических усилий (например, регулярные занятия бегом, аэробикой), упадок сил наступит гораздо быстрее.
   Симптомы: усталость, головокружения, сердцебиение, низкое давление, бледность кожных покровов. Чем сильнее анемия, тем больше человек слабеет, тем чаще и сильнее у него кружится голова и т. д.
   В лечении анемии находят широкое применение сборы лекарственных трав. Для лечения анемии врачи рекомендуют следующие сборы.
 Сбор 1
Девясил высокий (корень)        3          60 г
Клевер красный (цветки)          7          140 г
Копытень европейский (трава) 4            80 г
Крапива двудомная (трава)      7          140 г
Мята перечная (трава)             5          100 г
Подорожник большой (трава)   5          100 г
Укроп огородный (семена)       1          20 г
Черника обыкновенная (лист)   3          60 г
Сбором надо лечиться 2-3 месяца. Отдельно или дополнительно к нему при анемии рекомендуют следующие растения: аирный корень, плоды или листья грецкого ореха, порошок травы татарника, экстракт элеутерококка.
Сбор 2
Смешать в равных частях по весу порошок листьев крапивы двудомной - 3 части, цветочную пыльцу - 1 часть, мед - 2 части. Принимать для лечения анемии по чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая водой.
Хвойная аптека. 
 Ещё древние шумеры 5 тысяч лет назад использовали экстракты и отвары хвои в виде лечебных средств. О целебных свойствах знали и в Древней Греции и на Руси. До сих пор многие не перестают удивляться, когда узнают, сколько болезней можно вылечить при помощи обычной, но такой красивой хвои.
* Для того чтобы не подхватить простуду в зимнюю пору хвойные иголки просто жевали.
* Некоторое люди знают, что если жевать иголки хвои, то не будет ни каких проблем с зубами и деснами.
* При варикозном расширении вен лучше всего делать обёртывания.
- Понадобится 500 грамм хвои (предварительно измельчить) и 300 миллилитров кипятка, хвою необходимо залить и дать постоять около 30 минут. Полученную кашицу нанесите аккуратно на поврежденные вены. Затем оберните марлей. Продержать необходимо как минимум 15 мин. Эту процедуру необходимо проделывать через день и так на протяжении 2 недель.
- Параллельно с этим принимать внутрь и отвар из хвои: хвойные иглы перетереть в ступе, с добавлением небольшого количества кипяченой, но при этом холодной воды. И только потом добавить кипяток в соотношении хвои 1 : 10 воды. Положить нарезанный лимон, кипятить 20 мин., настаивают 3 часа, затем процедить. Пить по 2 раза в день после приема еды по 1/2 стакана.
 Ункария — удар кошачьего когтя по болезни.
У амазонских индейцев была такая трава — ункария,  древовидная лиана, да и вырастала до 40 м — все как в сказке. Индейцы из ункарии и чай пили, и очищали организм, и даже раком не болели. Индейцы любили креативные названия, поэтому и прозвали  между собой ункарию кошачьим когтем, потому что, чтобы выжить, цеплялась за все колючками в виде кошачьих коготков. Когда ункарию кошачий коготь обнаружили европейцы, решено было исследовать ее в лабораториях. Результат исследований вызвал фурор.
 Кошачий коготь смог решить самые трудные задачи.
Свойства ункарии:
иммуномодулирующее — кошачий коготь был признан  мощнейшим иммуномодулянтом;
противовоспалительное – эффективное средство при воспалениях суставов и половых органов;
противоопухолевое – ункария подавляет роста злокачественных;
кардиопротекторное, противосклеротическое – нормализация АД, препятствует образованию тромбов в сосудах;
противоязвенное – ункария ускоряет заживление язв двенадцатиперстной кишки и желудка;
детоксикационное – под воздействием кошачьего когтя улучшается секреторная работа печени;
антипаразитарное.
Кошачий коготь по своему составу — кладезь высокоактивных компонентов. Он включает в себя тритерпины, гликозиды хинной кислоты, оксиндоловые алкалоиды, полифенолы, проантоцианиды и растительные стиролы. Кроме того, кошачий коготь «дружит» с другими лекарствами, к нему не возникает привыкания, он не вызывает побочных эффектов.
 Алкалоиды, входящие в состав ункарии:
 Изоптероподин — активирует функции макрофагов, лимфоцитов, нормализует уровень иммуноглобулинов.
Ринкофелин улучшает реологические свойства крови, снижает свертываемость крови.
Помимо алкалоидов, ункария богата многими другими веществами, полезными организму.
Гликозиды — сахара для нормального функционирования кровеносной системы и сердца, обеспечивают антипаразитарное действие ункарии;
Растительные стиролы регулируют уровень холестерина, играют немаловажную роль в нормализации соотношения гормонов. Они повышают выносливость, помогают организму быстро восстановиться после тяжелой физической работы. В ункарии стиролы находятся в больших количествах, поэтому индейцы отличались выносливостью.
Тритерпины ункарии обладают антиопухолевыми, антиоксидантными, антиаллергическими и антиязвенными и свойствами.
Глициретиновая кислота и глициризин сдерживают размножение вирусов.
Проантоцианиды — в пятьдесят раз сильнее разрушают свободные радикалы, чем витамин Е, в двадцать раз, чем витамин С.
Знаменитый Брент В. Дэвис пишет об ункарии: «Ункария томентоза — растение, которое поворачивает вспять укоренившиеся патологии, это приводит к быстрому оздоровлению организма».
На основе ункарии созданы препараты, помогающие вернуть человеку здоровье.
1. «Ункария» стимулирует иммунитет. Создатель «белковой диеты» Р. Аткинс считает, что кошачий коготь ункария  лучше других растений соответствует званию «растение-панацея». Ункария томентоза содержит пять алкалоидов, являющихся стимуляторами иммунной системы. Они усиливают действие лейкоцитов переваривать вредные микроорганизмы (реакция фагоцитоз).
Многие эксперты утверждают, что оздоровительные функции ункарии превосходят традиционные иммуностимуляторы: золотой корень и женьшень.
2. «Ункария» — помощник суставов. Болезни костно-суставной системы актуальны всегда. Сегодня проблема приобретает масштабы из-за неуклонного увеличения числа людей, больных артритом, остеоартрозом, остеохондрозом.
«Ункария» действует эффективно на суставы: восстанавливает эластичность, снимает воспаление. «Преображение» суставов происходит за счет воздействия тритерпинов. происходит уменьшение скованности движений при остеоартрозе и артрите.
3. «Ункария» — надежная противоязвенная защита. «Ункария» улучшает регенерацию слизистой, микроциркуляцию крови, снимает тошноту, изжогу, боль.
4. «Ункария» – от курения. Курение — оксидантый стресс для организма. Оно повышает опасность появления свободных радикалов (следствие их появления — рак, катаракта и сердечнососудистые заболевания).Ункария обладает сильным антиоксидантным действием, активирует детоксикацию в печени, эффективна при отравлениях.
6. «Ункария» — антипаразитарная профилактика. «Ункария» укрепляет антипаразитарное действие иммунной системы. Кора кошачьего когтя обладает прямым антипаразитарным действием в отношении гельминтов.
7. «Ункария» — противоопухолевое действие. Ункария томентоза за счет цитостатического действия блокирует размножение злокачественных клеток. Она высокоэффективна при мастопатии, эндометриозах, при доброкачественных опухолях (фибромах, миомах, при наличии кист).
 Чем полезен инжир?
 В плодах инжира много пектина, белков, органических кислот и витаминов В1, В2, В6, С, РР, а также фолиевой кислоты, каротина, ценных минеральных вещества (калия, кальция, магния, фосфора, железа, меди).
Отварив плоды инжира в молоке, вы получите лечебный сироп против кашля, а также отличное противоопухолевое средство.
 Инжир считается диетическим продуктом, обеспечивающим профилактику болезней сердечно-сосудистой системы, малокровия. Их рекомендуют принимать при облучении. Людям, страдающим сахарным диабетом инжир противопоказан, так как в нем содержится высокая доза сахаров.
Настой листьев и отвар плодов инжира.
Народная медицина использует настой листьев инжира при бронхиальной астме, ангине, кашле, энтероколите, цистите, почечнокаменной болезни, фурункулезе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
1 столовую ложку сухих измельченных листьев залить 250 мл кипятка и настаивать в течение 1 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана трижды в день до еды. Эффективно при кашле.
20 г сухих плодов инжира залить 1 стаканом кипящего молока и томить на маленьком огне 10 минут. Пить в горячем виде при опухолях, бронхите и бронхиальной астме. Отваренные плоды кушать.
Вкусен инжир как в свежем, так и в подвяленом виде.
Джем из инжира:
Из инжира получается вкусный джем. Инжир помыть, уложить в эмалированную емкость, добавить на 1 кг плодов 150 мл воды и варить 15 минут. Влить сироп (900 г сахара + 300 м л воды + 2 г лимонной кислоты из расчета на 1 кг плодов). Прокипятить еще 15 минут. После отстаивания в течение 1 часа уваривать до готовности и разложить по банкам. Плотно закрыть и охладить. Хранить в прохладном месте.
 Кунжутное молоко – величайший источник кальция.
 Да, это так и есть. Хочу Вам предложить отличный рецепт, который поможет Вам восполнить организм  кальцием. У многих есть такая проблема, как нехватка кальция. Сделать его не сложно, а вот пользу даст великолепную. И ещё встречалось мне и не раз, на страничках интернета, то, что кунжутное масло, необходимо пить тем, у кого имеется межпозвоночая грыжа. Всего по половинке стакана натощак и так каждый день, Вы сможете восполнить все клетки кальцием на своём больном позвоночнике. Попробуйте, это не навредит, а только принесёт пользу.
  кунжутные семечки – 1/2 стакана (или 6 ст. ложек с горкой)
  финики – 4 шт (по вкусу)
  вода – 2 стакана
Замочить в воде кунжутные семечки на 3-4 часа (или на ночь). Из фиников вынуть косточки.
Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера).
 Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.
Готово!
***Вместо фиников можно добавить 1-2 столовых ложки мёда.
Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):
Мак – 1460
Кунжут – 783
Крапива – 713
Халва – 670
Миндаль 252
Лесной орех 226
Молоко или любые кисломолочные продукты – 120
Простой йогурт – 200
Фруктовый йогурт – 136
Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
Швейцарский сыр – 850
Мягкий сыр – 260
К вымыванию кальция приводит поедание чрезмерного количества: натрия (соль, газировка); белка (но мало тоже нельзя!); кофеина – лучше пейте воду, компоты, соки, шиповник и другие напитки без кофеина.
Вкусно и полезно! Особенно это молоко понравится тем кто уже осознал полезность и необходимость кальция для здоровья.
Жмых который остается после отжатия молока можно смешать с 1 ст ложкой мёда и съесть, тоже достаточно вкусно.
 Липа и липовый цвет.
Цветет липа в конце июня — в июле, а плоды созревают в августе —сентябре. Липа является ценнейшим медоносом. Когда она цветет, в воздухе струится удивительно тонкий и нежный аромат. В это время дерево сверху донизу покрыто мелкими, душистыми, желтовато-белыми цветками с многочисленными тычинками, собранными в полузонтики, с одним крупным прицветником — в основании каждого соцветия имеется продолговатый зеленоватый прицветный лист 3-7 см длиной и приблизительно 1,5 см шириной.
Прицветники похожи на крылышки стрекозы и служат для распространения плодов. Плодоножки обрываются при созревании плодов, которые ветер разбрасывает благодаря прицветникам на значительные расстояния — где-нибудь они упадут, и вырастут молодые липы. Зацветает липа на двадцатом году своей жизни и затем цветет почти ежегодно, причем очень обильно. Возраст некоторых лип превышает 100 лет. В лечебных целях в основном используют соцветия с прицветниками — липовый цвет. Липовый цвет содержит эфирное масло, флавоноиды, гликозиды потогонного действия, дубильные вещества, сапонины, фенол-карбоновые кислоты, витамин С, каротин, полисахариды.
В научной медицине липовый цвет применяется в виде настоя как потогонное средство при простудных заболеваниях и как бактерицидное средство для полоскания. В народной медицине липовый цвет, обладающий также и успокаивающим, мочегонным, жаропонижающим, отхаркивающим, противомикробным, противовоспалительным и мягчительным действием, нашел более широкое применение. Кроме того, препараты из соц­ветий липы усиливают секрецию желудочного сока, увеличивают желчеобразование и облегчают поступление желчи в двенадцатиперстную кишку. Соцветия липы несколько уменьшают вязкость крови, а также улучшают снабжение крови кислородом, поэтому липа показана при гипоксии, то есть при кислородном голодании клеток организма.
Надо отметить, что в народной медицине для лечения используют не только липовый цвет, но и почки, и листья липы, а также луб и деготь из ее древесины.
Рецепты народной медицины.
# При ангине, простуде, трахеите, воспалении легких:
Залейте 1,5 столовые ложки цветков липы стаканом кипятка, настаивайте в течение 20 минут, процедите. Принимайте по 1-2 стакана на ночь. Этот же настой можно использовать и для полосканий.
# Заварите столовую ложку соцветий липы стаканом горячей воды, кипятите в течение 10 минут, процедите. Этот отвар оказывает потогонное, жаропонижающее, отхаркивающее и противовоспалительное действие. Принимайте в горячем виде по 2-3 стакана на ночь.
# Эффективны следующие смеси с липовым цветом, взятые в равных частях: с плодами малины, с цветками бузины, а также с листьями мяты перечной. 2 столовые ложки любой из этих смесей залейте стаканом кипятка и кипятите 5 минут, процедите, пейте отвар горячим.
# При бронхите приготовьте настой, залив столовую ложку цветков липы стаканом кипятка. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день.
# При мочекаменной болезни залейте 2 столовые ложки липового цвета 2 стаканами горячей воды, кипятите 10 минут. Пейте на ночь по 2 стакана этого отвара. Помогает при рези в мочеиспускательном канале и песке в моче. При мочекаменной болезни полезно пропариться в бане с помощью веника из липовых листьев. Также поможет следующая процедура: окатите 4 столовые ложки листьев липы кипятком, заверните их в марлю и приложите компресс к спине — на область расположения почек.
# При ожирении измельчите в кофемолке сухие цветки липы. Принимайте по чайной ложке получившегося порошка 3 раза вдень.
# При недостаточной лактации помогут сухие листья или почки липы. Столовую ложку сырья заварите стаканом кипятка и настаивайте, укутав, в течение 30 минут. Принимайте по стакану 3 раза в день до еды.
# При болях в суставах, подагре листья липы обварите кипятком и в горячем виде наложите их на суставы, накройте пергаментом или пленкой и укутайте чем-нибудь теплым. Компресс держите 1-2 часа. Также можно делать примочки и компрессы на суставы из многослойной марли, смоченной настоем липового цвета.
# При головной боли приложите ко лбу свежие молодые листья липы.
# При мастите залейте 3-4 столовые ложки цветков липы 2 стаканами горячей воды и кипятите 15 минут. Затем остудите отвар до температуры тела, процедите и добавьте в отвар 0,5 чайной ложки питьевой соды. Используйте в виде компрессов и для промывания.
# При лечении стоматита, гингивите столовую ложку цветков липы залейте стаканом кипятка, настаивайте 20-30 минут, процедите. Горячим настоем полощите рот.
# При бессоннице, нервном напряжении, для снятия стресса примите ванну с липовым цветом. 100 г цветов липы залейте 2 л холодной воды, дайте настояться 5-10 минут, затем поставьте на огонь и проварите 5 минут. Сняв с огня, настаивайте еще 10 минут, затем процедите и отвар добавьте в ванну. Принимайте ванну с липовым цветом продолжительностью 20 минут 1 раз в неделю. Температура воды в ванне не выше 37° С. Перед приемом ванны тело вымойте с мылом, а после приема ванны ополаскиваться не нужно. Параллельно пейте чай из липы, оказывающий мягкое седативное действие на центральную нервную систему.
ЛИПОВЫЙ ЧАЙ. 
Липовый чай золотистого цвета, душистый и вяжущий на вкус. Он практически не имеет противопоказаний. Если есть желание, его можно заварить и покрепче: 5 чайных ложечек на стакан. Липовый чай ускоряет продвижение крови по сосудам (хорошо «гоняет» кровь), ликвидирует застойные явления в организме. Поэтому липовый чай применяют в комплексном лечении при отеках ног.
Липовый чай – напиток издавно известный как противопростудное средство. Он обладает противовоспалительным, потогонным и жаропонижающим свойствами. Именно благодаря этим свойствам липовый чай полезно пить при при простуде, ангине, трахеите, бронхите и воспалении легких.
При ангине залить 1,5 столовой ложки цветков липы 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 20 минут, процедить. Принимать по 1—2 стакана на ночь. Этот настой можно использовать и для полосканий.
При бронхите приготовить смесь из цветков липы, бузины черной и ромашки аптечной, взятых в равных частях. Заварить 1 столовую ложку смеси в 1 стакане кипятка. Кипятить 10 минут. Настаивать 15—20 минут, процедить. Принимать в горячем виде по 1—2 стакана 2—3 раза в день.
При фарингите залить 1 столовую ложку цветков липы 1 стаканом кипятка. Кипятить на медленном огне 5 минут. Настаивать в течение 15—20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2—3 раза в день в качестве жаропонижающего, этим же настоем полоскать горло.
При воспалении легких взять 50 г липового цвета, 1,2 кг липового меда, 150 г березовых почек, 100 г листьев алоэ, 1 стакан оливкового масла, 2 стакана воды. Мед растопить в кастрюле и добавить измельченные листья алоэ. Смесь хорошо проварить. Отдельно в 2 стаканах воды заварить липовый цвет и березовые почки. Кипятить 1—2 минуты. После того как мед остынет, выжать из березовых почек и липового цвета сок и смешать его с медом. Разлить смесь по бутылкам, добавить в каждую поровну масла. Взбалтывать перед употреблением. Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
Липовый чай оказывает благотворное влияние на женский организм. В нем содержатся фитогормоны, которые по составу близки к женским половым гормонам. Липовый чай полезен при нарушениях менструального цикла, болях во время месячных, в период климакса.
Залить 2 столовые ложки липового цвета 2 стаканами горячей воды, кипятить 10 минут. Пить на ночь по 2 стакана.
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ:
Лосьон из меда и липового цвета
Сухую кожу лица можно протирать следующим лосьоном: чайную ложку меда смешать с настоем липового цвета. Для настоя 1—2 столовые ложки цветков заварить стаканом кипятка, настоять 10—15 минут и процедить.
Отвар липового цвета для умывания сухой и нормальной кожи лица
Хорошо очищает сухую и нормальную кожу лица и шеи умывание отваром липового цвета. Для получения отвара 1—2 столовые ложки цветков липы залить 2 стаканами кипятка, кипятить на слабом огне 5—10 минут, охлажденный отвар процедить. Он с успехом заменяет лосьон.
Очищающий настой при угрях, морщинах, жирной коже
Процеженным настоем липового цвета протирать лицо при угрях, морщинах, жирной коже. Процедура смягчает и очищает кожу, снимает раздражение. Особенно полезна после сильного потения и пребывания в пыльной среде.
Настой цветков липы и зеленых листьев малины для борьбы с морщинами
Лицо полезно умывать (особенно летом) водой, смешанной с настоем цветков липы, зеленых листьев малины(по столовой ложке на стакан кипятка). Если этот настой заморозить, то протирание полученным льдом очень помогает бороться с морщинами.
Паровая ванночка из цветков липы
Тщательно очистить лицо водой или лосьоном. Влить в эмалированную миску 1,5 л воды, довести ее до кипения, снять с огня, опустить в кипяток 1—2 столовые ложки сухих цветков липы, накрыть голову и миску полотенцем и подержать лицо над паром. Продолжительность паровой ванночки при жирной коже — 15—20 минут, при нормальной—10—15, при сухой — 5—10. После процедуры ополоснуть лицо холодной водой и обсушить бумажной салфеткой. Через 20—30 минут на лицо нанести питательную маску.
Маска из цветков липы
Столовую ложку измельченных цветков липы залить 1/2 стакана горячей воды и кипятить на медленном огне до получения густой массы. При жирной коже массу наложить на лицо толстым слоем в теплом виде (удобнее через марлевую салфетку), при сухой — в холодном. Через 15—20 минут маску удалить, лицо обмыть прохладной водой; на сухую и нормальную кожу нанести жирный крем. В неделю — 2—3 маски. Курс — 15—20 масок.
Отвар для мытья головы при выпадении волос
При выпадении волос 8 столовых ложек липового цвета заварить 0,5 л кипятка, кипятить около 20 минут. Полученным отваром мыть голову. Можно использовать также для ополаскивания волос после мытья (до 5 минут).
Ванночки из горячего настоя липового цвета при потрескавшейся, обветренной, покрасневшей коже рук
При потрескавшейся, обветренной, покрасневшей коже рук хорошо помогают ванночки из горячего (40— 42°) настоя липового цвета: в 1 л воды заварить столовую ложку сырья, настоять 2—3 часа. Погрузить в настой руки на 10—15 минут, после чего втереть жирный крем. Ванночки смягчают кожу рук.
Ванночки для уставших ног с липовым цветом и мятой
После длительной ходьбы, физической работы полезно делать ванночки для ног с липовым цветом и мятой (по горсти каждой травы на 3 л воды).
 Избавляемся от юношеских угрей.
 Да, эта проблема была всегда актуальна и остаётся быть ей. Существует много народных рецептов, которые помогают бороться с этой проблемой. Вот  нашёлся ещё один рецепт. С его помощью мы избавляемся от юношеских угрей и получаем  хорошие результаты. Знакомьтесь.
 Эффективное средство от этой проблемы юношеской кожи можно приготовить самостоятельно.
Понадобится 100 г водки, 1 белок сырого яйца и 4 капли йода.
Все ингредиенты перемешать и хранить в закрытой стеклянной посуде. Наносить такой получившийся  лосьон  ватным тампоном на пораженные участки кожи, держать 15-20 минут, а затем смывать водой. Угри пропадают буквально после нескольких процедур. Рецепт замечательный, так что очищайте своё красивое личико.

 10 самых парадоксальных продуктов.
 Лечит – и калечит. Вот так можно определить сущность некоторых продуктов, которые мы едим практически ежедневно Нет, эти продукты не приводят к смертельным исходам, не делают людей инвалидами, не укладывают на больничную койку. Однако те надежды и ту пользу, которые мы лелеем и предполагаем получить от парадоксальных продуктов, с одной стороны - мы получаем, а с другой – их лишаемся. Потому они и парадоксальные, что имеют диаметрально противоположные свойства.
Запомните их и употребляйте правильно:
КЕФИР -
Очень полезный продукт. У него много разносторонних полезных свойств. Но речь пойдет о кефирной способности бороться с запорами. Он действительно помогает. Но! Для этого нужно пить только самый наисвежайший кефир (его еще называют однодневный).
А если выпить двух или трехдневный – будет запор.
ЯБЛОКО -
В отличие от кефира закрепление и послабление содержимого кишечника зависит
не от времени созревания яблока, а от его количества. Если съесть одну порцию яблок (граммов 100), они успешно санируют кишечник, избавят от патогенной микрофлоры и тем самым закрепят жидкий стул. Но если их съесть слишком много, это, наоборот, приведет к банальному поносу.
ГРУША -
Еще один продукт из кишечной серии. В отличие от кефира и яблок тоже имеет свою неповторимость. Спросите любую бабулю и она, не задумываясь, ответит вам, что груша крепит. Об этом все знают испокон веков. Это так, да не совсем так. Она
еще и слабит! Все зависит от того, какую часть груши вы съедите. Если мякоть, то содержимое кишечника можно закрепить, а если съесть кожицу и ту часть, которая прилегает к сердцевине (при жевании она напоминает крупинки), то приключится банальный понос. Вот
такая парадоксальная барышня – эта груша.
СЛИВКИ И СМЕТАНА -
В этих продуктах много холестерина. Поэтому при атеросклерозе и
гипертонической болезни врачи не рекомендуют есть сметану со сливками. И ошибаются. Потому что в этих продуктах еще большое количество фосфолипидов – антагонистов холестерина. Они-то и нейтрализуют это вредное вещество.
ГОРОХ -
Этот боб к холестерину тоже руку приложил. Врачи частенько советуют есть горох при высоких показателях холестерина в крови. Действительно, этот овощ способен вычищать его из организма. Но я бы советовала для этих целей использовать другие
продукты. Дело в том, что горох сгущает консистенцию холестерина. А именно густой холестерин откладывается на стенках сосудов. Жидкий – нет. То есть с помощью гороха, может быть, и удастся снизить показатели холестерина в крови, но при этом можно посадить
на сосуды холестериновые бляшки. Вот ведь парадокс!
СВИНИНА -
Это мясо у нас считается самым вредным. А так ли это? Свинине вменяют в
вину ее жирность, поэтому считают тяжелым продуктом для организма. Но на самом деле свиной жир обмыливается в организме при температуре 36 градусов, то есть при естественной температуре человеческого организма. А значит, переваривание свинины происходит без
излишнего напряжения, трудиться в поте лица и повышать температуру для обмыливания и расщепления свиного жира организму не надо. Что не скажешь про говядину и баранину. Для
их переваривания понадобится температура 41-48 (для говядины) и 44-52 градусов (для баранины). Вот где напряг-то! И желчи придется произвести больше обычного, и фермента липазы выработать больше меры. А значит, и печень, и поджелудочная железа, и желчевыводящие пути напрягаются сверх меры именно от говядины и баранины. А еще свинину обвиняют в избытке холестерина. Во-первых, этот аргумент требует уточнения, потому что, по некоторым данным, в свинине холестерина меньше (0,07-0,10 г %), чем в говяжьем жире (0,70 г %). Во-вторых, в свином жире содержится значительно больше липопротеидов высокой плотности («хорошего холестерина») – антагонистов липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»), чем в говядине.
ЧЕРНЫЙ ХЛЕБ -
Если предоставить худеющим гражданам право выбора между белым и черным хлебом, они непременно потянутся к черной краюшке. В ней калорий меньше. Это так. Но вот вам и парадокс: в ржаном хлебе много витаминов группы В, которые заставляют
организм превращать углеводы в жир и складировать его в жировых «депо».
РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО -
Обычно им стараются заменить животный жир, надеясь таким способом уменьшить жирность пищи. А на самом деле растительное масло «жирнее» сливочного. Если в коровьем масле содержится 80-82 % жира, то в подсолнечном – 99 %! Для диабетиков растительное масло вообще – яд. А вот и еще один парадокс растительных масел. С одной стороны, полиненасыщенные кислоты, которыми они так славятся, регулируют обмен жиров в организме. Но если эти масла потреблять без меры, образуются недоокисленные продукты их обмена, а они безжалостно отравляют и печень, и почки, да еще и иммунитет снижают!
ЯЙЦО -
Уникальный продукт во всех смыслах. А его парадоксальность заключается в следующем: чтобы получить от яйца максимальную пользу, разные его части нужно по-разному готовить. Белок необходимо обязательно сварить, чтобы его вещества стали нежными
и удобоваримыми для организма. А желток, наоборот, нельзя переваривать, иначе пользы будет очень мало. Поэтому самое лучшее блюда – яйцо «в мешочек».
ВОДКА -
Это самый неоднозначный продукт. Алкоголь – король парадоксов! В небольших дозах (по 40-50 г водки в день) алкоголь снижает уровень липопротеидов низкой плотности («плохой» холестерин) и повышает количество липопротеидов высокой плотности
(«хороший» холестерин). При высоких дозах алкоголя этот процесс происходит с точностью до наоборот. Еще один пример. Алкоголь улучшает мыслительные способности человека. Но если его принимать много, долго и упорно, происходит ухудшение не только мыслительной способности, но и расстройство
памяти вплоть до полной деградации. А еще алкоголь улучшает работу некоторых органов (например, околосуставной сумки, которая вырабатывает смазку для суставов, чтобы они не хрустели), а с другой стороны, разрушает органы, особенно страшен алкоголь для печени и поджелудочной железы.
 Очищающий жиросжигающий имбирный напиток.
   Имбирь - уникальное целебное средство, дарованное нам самой природой. Доказано, что имбирь помогает не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и способствует быстрой потере лишнего веса.
Две столовые ложки мелко порубленного имбиря заливают литром кипятка и оставляют настаиваться определенное время (не менее получаса), затем тщательно процеживают и принимают внутрь. Для улучшения вкуса в напиток из имбиря добавляют свежий мед и сок лимона. Сахар не стоит добавлять.
Принимать средство следует два раза в сутки по 1/2 стакана перед пищей. Этой схемы придерживаются в течение трех первых дней, а затем можно принимать напиток когда угодно в течение дня. Если вкус имбирного напитка надоест, можно добавлять к нему апельсиновый сок, зеленый чай.

 МАСКИ, ЛОСЬОНЫ, СКРАБЫ - делаем сами.
 Маски со смородиной обладают отбеливающим эффектом. Чтобы сделать веснушки более бледными, ежедневно накладывайте на кожу кашицу из смородины на 15 минут или протирайте соком ягод 2 раза в день.
Для жирной кожи.
- Яичный белок взбить, добавить 1 ч.ложку сока красной смородины. В полученном составе смочить марлевую салфетку и наложить на лицо. Через 20 минут салфетку снять, а остатки маски смыть косметическим молочком.
- Утром и вечером протирать кожу лица тоником: 2 ст.ложки сока красной смородины, 1 ст.ложку минеральной воды, несколько капель лимонного сока. можно заморозить состав в виде кубиков и протирать кожу по утрам.
Для сухой кожи.
- 1 ст.ложку размятых ягод черной смородины смешать с 1 ст.ложкой сметаны или кефира (или 1 ч.ложкой растительного масла) и нанесите на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.
- Тоник для лица: 2 ст.ложки сока черной смородины и 2 ст.ложки молока смешать и протирать кожу утром и вечером.
Для нормальной кожи.
- 1 ст.ложка красной или розовой глины разбавить соком смородины до пастообразного состояния. Нанести на лицо, оставить до полного высыхания, смыть прохладной водой.
Подобный состав можно использовать для жирной кожи, если заменить красную глину на белую.
Для увядающей кожи.
- Смешать 1 ст.ложку кашицы ягод черной смородины с 1 ч.ложкой сливок. Нанести на кожу лица на 15 минут, смыть прохладной водой.
5 ЗИМНИХ МАСОК:
Зимой кожа лица требует особого ухода. С этими задачами прекрасно справляются специальные зимние маски.
Из творога и желтка.
Желток, 2 ст.ложки жирного творога, оливковое масло.
Смешайте творог и желток. Добавьте столько масла, чтобы у вас получилась однородная масса, напоминающая густую сметану. Нанесите маску на чистое лицо, держите 15 минут. Смойте прохладной водой.
Из тыквы.
Особенно хороша для зимы, когда включено отопление и не покидает ощущение стянутости кожи.
Кусочек тыквы, 1 ст.ложка сметаны.
Тыкву сварите в небольшом количестве воды, разомните. Добавьте сметану — у вас должна получиться достаточно густая масса. Нанесите ее на чистое лицо на 15 минут. Смойте прохладной водой и намажьте кожу увлажняющим кремом.
Из картофеля.
Вареный картофель, глицерин, мед, оливковое масло — количество компонентов произвольное.
Картофель разомните. Мед слегка подогрейте. Смешайте все компоненты. Нанесите на чистое лицо, избегая области вокруг глаз. Держите маску 20 мин. Смойте прохладной водой.
Из хурмы.
Такая маска не только увлажняет, но и подтягивает кожу.
Хурма, по 1 ч.ложке сметаны и оливкового масла, 1-2 щепотки картофельного крахмала.
Мякоть хурмы разомните в кашицу, добавьте сметану и масло. По чуть-чуть всыпьте крахмал, чтобы масса загустела. Все тщательно перемешайте и нанесите тонким слоем на чистую кожу лица и шеи. Держите около 30 минут. Смойте теплым отваром ромашки.
Овсяная.
Отличное средство от холодных зимних ветров — кожа не обветривается, остается гладкой.
Овсяные хлопья, желток, мед — количество компонентов произвольное.
Смешайте все компоненты в однородную массу, нанесите ее на лицо, держите 20 минут, после чего смойте теплой водой.
Йогурт.
Натуральный йогурт без добавок для ухода за кожей лица.
Для ухода за жирной или комбинированной кожей используют обезжиренный натуральный йогурт, за сухой и зрелой — жирный.
Отбеливающая маска для жирной кожи.
2 ст.ложки йогурта, 2 ст.ложки тертого огурца, взбитый белок яйца смешать. Полученную массу выложить на сложенную в несколько раз тканевую салфетку и положить ее на лицо. Через 15-20 минут смыть состав прохладной водой.
Маска хорошо стягивает поры, делает менее заметными веснушки и пигментные пятна.
Питательная маска для сухой кожи.
1 ст.ложка йогурта, натертое на терке яблоко (1 ст.ложка), 1 яичный желток смешать и нанести состав на очищенную кожу лица и шеи (для удобства можно воспользоваться тканевой салфеткой). Через 15 минут умыться слегка теплой водой. Маска смягчает и хорошо питает кожу.
Освежающая маска.
Смягчает кожу и устраняет следы усталости маска из йогурта с добавлением небольшого количества крепкого заваренного ромашкового чая.
Маска для увядающей кожи.
20 г ягод винограда без косточек размять в пюре, смешать с 2 ст.ложками натурального йогурта. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку и положить ее на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.
Отбеливающая маска для сухой и увядающей кожи.
Мелко порезать небольшой пучок петрушки, добавить 25 мл йогурта, 2 ч.ложки оливкового масла, 10 капель масляного раствора витамина А. Все смешать, нанести на кожу лица и шеи. Оставить на 15 минут, затем умыться теплой водой.
Для жирной и комбинированной кожи.
1 ч.ложку порошка корицы смешать с 2 ст.ложками меда. Нанести состав на очищенную кожу лица. Через 15 минут смыть сначала теплой, затем — холодной водой.
Омолаживающая маска.
Залить стаканом кипятка 1/2 ч.ложки молотой корицы. Настаивать полчаса, процедить. В течение 15 минут протирать лицо полученным настоем. По окончании процедуры умыться теплой водой и протереть лицо зеленым чаем.
«Маска невесты» для улучшения цвета лица.
1/3 банан размять вилкой, добавить 2 ст.ложки сметаны, 1/2 ч.ложки корицы и 1/2 ч.ложки лимонного сока. Полученную смесь нанести на лицо, область шеи и декольте на 15 минут. Смыть теплой водой и воспользоваться увлажняющим кремом.
Маска для упругости кожи.
В 2 ст.ложках сметаны растворить 1 ч.л. порошка красного перца, добавить 1 ч.ложку сухих дрожжей, перемешать.
Нанести маску на чистую сухую кожу лица на 5 минут (не более). При сильном жжении немедленно смыть.
Применять не чаще 1 раза в неделю.
Эта маска очень эффективно подтягивает и питает кожу лица, однако вызывает жжение. Не рекомендуется при близко расположенных к коже капиллярах.
ВАЖНО:
- Маски на основе корицы нельзя делать чаще 1 раза в неделю.
- Обладательницам чувствительной кожи, склонной к раздражениям, и людям, страдающим гипертрихозом, куперозом (и аналогичными заболеваниями кожи), такие маски противопоказаны.
«МОЛОДИЛЬНАЯ ДЫНЯ»
Дыня заменит Вам десятки тюбиков и баночек с косметическими средствами. Семена дыни богаты цинком, поэтому их употребление (3-5 г. в день, можно вместе с медом) заметно улучшает состояние кожи и волос.
«Дынный эликсир молодости».
Пропустите дынные корки с остатками мякоти и кожурой через соковыжималку и запивайте полученным соком (1/2 стакана) съеденный кусочек дыни.
Маска для жирной кожи.
Смешайте 2 ст.ложки мякоти дыни с 1 ст.ложкой кефира или простокваши и 1 яичным белком. Нанесите состав на кожу лица, шеи и декольте на 15 минут, а затем смойте чуть теплой водой.
Молочко для сухой кожи.
Смешайте по 2 ст.ложки дыни, молока и минеральной воды. Протирайте полученной смесью кожу лица утром и вечером. Каждый день необходимо готовить свежий состав.
Омолаживающая маска.
Мякоть дыни разомните и нанесите на очищенную кожу лица, шеи и области декольте на 20 минут. Снимите остатки дынной мякоти ватным диском и нанесите на кожу питательный крем.
Компресс от веснушек и пигментных пятен.
Мякоть дыни разомните вилкой и отожмите через марлю сок. Еще один кусок марли сложите в несколько слоев, сделайте прорези для глаз, носа и рта и обмакните в дынный сок. Немного отожмите и положите на лицо на 15 минут. Остатки сока смойте прохладной кипяченой водой.
Маски от морщин.
2 ст.ложки воды смешать с 1 ч.ложкой желатина и дать ему набухнуть. Добавить в полученную массу 2 ч.ложки бананового пюре (размять мякоть банана вилкой), тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу лица. Оставить на 20 минут, смыть теплой водой.
Маска, стягивающая поры и разглаживающая кожу.
1 ст.ложку желатина залить 2 ст.ложками свежевыжатого фруктового сока или горячего молока. Поместить массу в теплое место и оставить до набухания. Хорошо набухшую массу поставить в холодильник, чтобы она загустела до состояния геля (однако следите, чтобы смесь не была очень плотной), а затем нанесите на лицо. Оставить на 20 минут, смыть теплой водой.
Домашние лосьоны.
ВАЖНО:
- Для приготовления лосьона используйте посуду из темного стекла с плотно закрывающейся крышкой.
- Хранить лосьоны домашнего приготовления можно только в холодильнике: не содержащие спирт — не более 2 дней; спиртовые — до 2 недель.
Огуречный.
Хорошо очищает, освежает и отбеливает кожу любого типа.
1 средний огурец измельчить до состояния кашицы, залить 1/2 стакана водки и настаивать под крышкой в темном месте 1 неделю. Перед использованием процедить.
Мятный.
Прекрасно освежает и успокаивает кожу.
Горсть лепестков мяты залить 1 стаканом кипятка и настаивать полчаса. Затем остудить, процедить, добавить 1 ст.ложку водки, встряхнуть. Для чувствительной кожи готовый лосьон перед использованием развести кипяченой водой 1:1.
Из розовых лепестков.
Подходит для жирной кожи.
1/2 стакана свежих лепестков красной розы залить 1/2 стакана яблочного уксуса. Плотно закрыть сосуд со смесью крышкой и настаивать 2 недели. Затем процедить, разбавить 1 стаканом холодной минеральной или кипяченой воды.
Лосьон для сухой кожи.
100 мл молочной сыворотки налить в кастрюлю, добавить 50 г свежих лепестков розы или календулы. Кипятить смесь на медленном огне 30 минут. Снять с огня, остудить и настаивать несколько часов.
Лосьон для жирной кожи.
В 1 стакан охлажденного зеленого чая добавить 2 ст.ложки лимонного сока или водки. Настаивать 1-2 часа, протирать кожу утром и вечером.
Лосьон устраняет жирный блеск, придает коже матовость.
Лосьон для пористой кожи.
1 стакан минеральной воды смешать с 1 ст.ложкой свежевыжатого сока грейпфрута. Протирать смесью лицо 2-3 раза в день.
Лосьон для проблемной кожи.
Смешать по 2 ст.ложки сока из листьев алоэ и огуречного сока, добавить 1 ч.ложку лимонного сока. Протирать смесью проблемные места. Через 20 минут после применения умыться прохладной водой.
Крем для лица.
1-2 горсти лепестков цветков (розы, жасмина, сирени, пиона, лилии) опустить в 200 мл оливкового масла, довести до кипения, остудить, процедить. Добавить 50 г воска, растопленного на водяной бане, 5 мл кокосового эфирного масла или масла какао.
МАСКИ ИЗ ТОМАТОВ:
Мякоть томатов содержит огромное количество питательных веществ, полезных для кожи лица. Она прекрасно тонизирует, укрепляет кожу, делает ее упругой, эластичной и свежей. Сок томатов эффективен при нарывах, царапинах и ожогах. Почему бы не воспользоваться ценностью овоща, чтобы сделать свою кожу еще более здоровой, ухоженной и молодой?
УВЛАЖНЯЮЩАЯ  МАСКА:
Помидор, около 30 г творога, 3 ч.л. молока, 1 ч.л. оливкового масла, щепотка соли.
Помидор измельчить, соединить с остальными продуктами и тщательно перемешать. Полученную массу нанести на лицо. Оставить на 15-20 мин., смыть теплой водой.
МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ:
Натертый помидор смешать с 2 ч.л. сока винограда и 2 ч.л. молока. Эта маска наполнит кожу витаминами и вернет ей свежесть. Маску нанести толстым слоем на предварительно очищенную кожу лица, оставить на 10-15 минут. Снять маску салфеткой и умыться теплой водой.
ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА-СКРАБ:
1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 ч.л. оливкового масла, 30 мл молока и толченый помидор.
Соединить ингредиенты, перемешать до однородной массы. Нанести на лицо и круговыми движениями массировать кожу в течение 2-3 мин. Маску-скраб смыть теплой водой.

Как быстро вылечить насморк? 
 1. Эффективные методы.
Подхватить насморк можно в любое время года. Считается, что обычный насморк является самой настоящей оборонительной стеной для нашего организма. Тем не менее, его лечение необходимо начинать при первых же симптомах, так как со временем острый ринит способен перерасти в гайморит (воспаление слизистой). Так как же мы можем помочь нашему организму справиться с насморком? Существует множество дорогих медицинских препаратов, которые борются с этим недугом. Но так ли это необходимо, очередной раз подвергать свой организм химии? Конечно же, нет! В этой статье мы собрали для Вас только безопасные способы борьбы с насморком!
Прогревание.
Наберите перед сном в таз тёплой воды и добавьте в него несколько капель эфирного масла (к примеру, чайного дерева, пихты или эвкалипта). В этой воде необходимо попарить ноги, а после этого насухо их, вытерев надеть тёплые носки с засыпанным в них горчичным порошком и лечь спать. Утром от насморка не останется и следа!
Промывание и закапывание.
Отличным народным средством против насморка является закапывание носа свежим соком каланхоэ или алоэ. Закапывать нос нужно не менее трёх раз в день. Свежий сок этих растений можно разбавлять водой, но эффект будет не таким сильным.
Чесночное масло, которое легко приготовить в квартирных условиях, непременно поможет Вам избавиться от насморка. Смешайте одну головку чеснока и полстакана растительного масла. После этого нагрейте эту смесь на пару (водяной бане) – греть не больше 30 минут. Дайте маслу немного настояться и мажьте им ноздри не менее трёх раз на день.
При затяжном насморке необходимо промывать ноздри раствором соли (можно морской). На один стакан очищенной воды возьмите одну чайную ложечку соли. Воду можно заменить настоем календулы, ромашки или свекольным отваром.
Ингаляции.
Одной из самых эффективных процедур против насморка считается луковое прогревание. Для этого необходимо раздевшись лечь на спину и вдыхать разрезанную луковицу в течение 15 минут. После этого нужно расслабиться и немного полежать. Затем процедуру можно повторить снова.
Травяной сбор.
Ингредиенты:
Настойка эвкалипта – три ложки,
Мята – три ложки,
Мирта (листья) – 20 грамм,
Еловые почки – одна ложка.
Рецепт приготовления:
Измельчите травы. Возьмите 20 грамм получившегося сбора и кипятите две минуты на медленном огне. Делайте ингаляции из готового настоя два – три раза в день.

 2. Лучшие народные средства:
В том случае, если насморк беспокоит вас постоянно доказали свою эффективность ежедневные промывания носовых пазух теплой соленой водой с добавлением одной чайной ложки настойки эвкалипта или календулы.
Отличным сезонным средством является свежий сок свеклы, четыре-пять капель которого следует закапывать в нос, после чего закладывать его ватным тампоном на десять-пятнадцать минут.
По такой же схеме можно использовать сок алоэ, разведенный с водой в пропорции 1 к 2.
Также, хорошо зарекомендовало себя ментоловое масло, которые следует дважды в день закапывать по две-три капли. Данное целебное средство эффективно помогает при первых признаках подступающего насморка.
Облегчить дыхание при насморке поможет ежедневная ингаляция из пихтового масла: следует в пять литров горячей воды добавить четыре-пять капель пихтового масла, склонить голову над кастрюлей, накрыться полотенцем и дышать носом.
Хорошо зарекомендовала себя чесночная ингаляция: необходимо натереть две столовые ложки чеснока (можно заменить луком), уложите на дно стакана, стакана поставьте в кастрюльку с горячей водой, накройтесь полотенцем и вдыхайте испарения в течение пяти минут.
Для быстрого избавления от насморка следует применять прогревание ног: налейте в тазик горячей воды, добавьте небольшое количество соли и размешайте. Держите ноги в воде в течение десяти-пятнадцати минут, после чего ложитесь спать.
Обратите внимание на свой рацион, для излечения от насморка он должен содержать большое количество свежих овощей и фруктов, обильно добавляйте в пищу свежий лук и чеснок.
 3. При первых признаках появления заложенности носу следует промывать нос раствором морской соли (на стакан теплой воды - чайную ложку морской соли)
 4. Простое и доступное средство: промывать нос зеленым чаем или закапывать по 3-4 капли.
 5. Слегка обмакните палец в ментоловом или лавандовом масло и легко нанесите на область крыльев носа.
 6. Сорвите небольшой кусочек алоэ и закапывайте его сок по 2-3 капли в течение дня. 

 Лечение насморка в домашних условиях.
  Один из  способов лечения насморка в домашних условиях- это прогревание и компрессы. Но у прогревания  существуют противопоказания. Противопоказано греть нос при насморке при острых стадиях синусита, ринита или сильных болях. Боли в пазухах носа и повышенная температура могут быть предвестниками
гайморита.
В этом случае требуется срочная консультация врача.
Греть нос при насморке рекомендуют сухим теплом, чередуя такое прогревание с компрессами. Компрессы значительно  улучшают состояние, облегчая дыхание. Их накладывают на придаточные пазухи носа.
Лучше всего применять комплексное лечение..
КОМПРЕССЫ: 

 из сока черной редьки: сложить в пять или шесть слоев бинт размером 3*3 см. Отжать сок черной редьки, добавить немного предварительно подогретого растительного масла. Смочить теплым раствором приготовленный бинт, положить на гайморовы пазухи ( на рисунке они синего цвета), а при фронтите- на  лобные пазухи (на рисунке- зеленым цветом). Сверху накрывают полиэтиленовой пленкой. А, поверх пленки, кладут мешочки с нагретой крупной солью. Взрослым компресс накладывают на 1 час, а детям на 30 минут, 1-2 раза в день.
 С МЕДОМ И ПРОПОЛИСОМ:
— прополис натереть на терке. соединить 1 чайную ложку густого меда с 1 чайной ложкой прополиса. Все хорошенько размешать и сделать из этой массы лепешки. Лепешки кладут на область гайморовых пазух и закрепляют пластырем. Лучше всего это делать на ночь и держать компресс до утра. Остатки пластыря удаляют водкой или спиртом.
С МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ:
— на лобные доли, гайморовы пазухи и переносицу наносят йодную сеточку. Бинт складывают в пять или шесть слоев, смачивают подогретой минеральной водой и накладывают на места нанесения йодной сеточки. Сверху накрывают вначале полиэтиленовым пакетом, затем ватой. Компресс держат от 30 до 40 минут. Компрессы делают до прекращения насморка и  плюс еще один компресс.
ПРОГРЕВАНИЯ:
— прогревание лепешками из ржаной муки и меда дает очень хороший эффект.
Для приготовления чайную ложку меда соединяют с чайной ложкой ржаной муки и все это подогревают на водяной бане до температуры тела. Формируют небольшие лепешки и укладывают их на гайморовы или лобные  пазухи . Сверху накрывают полиэтиленом и держат 20-30 минут. После того, как сняли лепешки, накрыть область прогревания шерстяной тканью или ватой и держать до остывания кожи.
—  камфорным маслом:
Камфорное масло нагревают на водяной бане до температуры 38-40 градусов и растирают им переносицу, область пазух и по носом. Затем хорошенько растирают им стопы и надевают шерстяные носки. А на переносицу и придаточные  пазухи  сверху кладут вату и держат ее как можно дольше.
— перцовым пластырем:
кожу предварительно смазывают детским кремом. На область между бровей кладут пластырь размером 1*1, а на область гайморовых пазух 3*3. Пластырь оставляют на всю ночь. Но перед его использованием нужно проверить как ваша кожа будет на него реагировать.
—  морской солью или обычной крупной поваренной солью, а также гречневой крупой или песком.
Для чего их накаляют на сковороде и насыпают в мешочек или свернутую ткань. Длительность прогревания детям — 15 минут, взрослым от 15 до 30 минут.
— прогревание куриным яйцом
яйцо сварить вкрутую, завернуть в ткань и прогревать им пазухи носа. Яйцо после этой процедуры нужно выбросить, есть его нельзя!


   Скраб для губ против шелушения и трещин.
Если у вас часто шелушатся и трескаются губы, то гигиенической помады порой бывает недостаточно для того чтобы добиться хорошего эффекта и избавиться от постоянного шелушения.
 Для приготовления скраба потребуется:
- мед
- сахар (лучше тростниковый, но подойдет и обычный)
- косметическое масло (жожоба или миндальное для этого скраба, но можно взять оливковое или любое растительное).
 Как приготовить:
Возьмите небольшую емкость (можно баночку из под крема) и положите туда 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сахара и немного капель (2-5) косметического масла.
Тщательно перемешайте. Затем можно накладывать на губы мягкими массирующими движениями. Помассируйте 1-3 минуты, затем смойте теплой водой, вытрите салфеткой или полотенцем и нанесите жирный крем или масло.
   Результат просто превосходный! Губы становятся нежными, ярко-розового цвета, приобретают гладкость и мягкость. Бугорков и ороговевших частиц на них не остается, поэтому помада и блеск ложится идеально ровно.


 Шоколадный блеск для губ своим руками.
Вазелин (продается в аптеке) - 2 ст.ложки,
Горький шоколад не меньше 70% (можно Бабаевский) - количество по желанию,
Корицу и любое масло для полезности ( например персиковое масло) - 1-2 капли.
На водяной бане растопить вазелин, добавить тертый шоколад. Когда шоколад растопится полностью, всыпать корицу и добавить масло. Снять с огня. Сразу влить в форму удобную для использования жесткого бальзама-блеска для губ. И оставить застывать(20-25 мин).
  Лечим ангину за один день.
  1. Взять по 1 ст.л. соков алоэ, чеснока, брусники, меда и 1 ч.л. водки. Перемешать. Намотать на деревянную палочку вату или бинт, смачивать в растворе и тщательно протирать горло от налета. Повторяйте процедуру, меняя бинт, через каждые 1-1,5 часа до тех пор, пока не закончится раствор. Температура быстро понижается, утром от ангины не остается и следа. Эффект лечения сохраняется на многие годы.
2. В 100 г водки засыпать 2 полных ст.л. поваренной соли (крупной). Хорошенько размешать. Ватным тампоном, смоченным в этом растворе, обильно смазывать миндалины, через 30 мин. 6 раз, лучше перед сном, 1 день. Главное условие - во время лечения ничего не есть и не пить. Не полоскать, а обильно смазывать.
 3. Чай от ангины. Очистить головку чеснока, мелко порезать и добавить стакан яблочного сока, поставить на огонь. Довести до кипения и кипятить 5 мин., закрыв посуду крышкой. Снять с огня и дать немного остыть.
Пить отвар горячим мелкими глотками. В сутки такого отвара выпивать от одного до трех стаканов.
4. На дно литровой банки засыпать гранулированный чай в один слой, залить кипятком. закрыть крышкой, остудить до комнатной температуры, добавить по десертной ложке соли и соды. Полоскать как можно чаще. После полоскания не пить и не есть 30 мин.

 РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ МАЗЕЙ.
 Ни для кого не секрет, что комплексное лечение любого заболевания ускорит выздоровление, то есть лечение многих болячек можно проводить не только принимая лекарства вовнутрь, но и применяя мази наружно. Вот поэтому полезно иметь под рукой рецепты лечебных мазей и, в случае необходимости, воспользоваться ими.

1)САЛО+КАЛЕНДУЛА: 

Эта мазь обладает противовоспалительным, противомикробным действием и ускорит заживление ран: положите в эмалированную посуду сто грамм нутряного свиного сала, поместите на кипящую водяную баню. После, когда сало растопится, добавьте 25 грамм порошка из сухих цветков календулы и непрерывно помешивайте до получения однородной массы.
2) ВОСК+РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО+ЖЕЛТОК: 

Лечит гнойные раны, трофические язвы, свищи, артриты, бронхит: нагревайте на слабом огне в эмалированной посуде кусочек воска со спичечный коробок и стакан растительного масла, все время помешивая, до растворения воска. Возьмите половину желтка вкрутую сваренного яйца и раздавите его вилкой, добавляйте желток в кипящую смесь воска с маслом маленькими кусочками. Когда сильно будет вспениваться, убирайте с огня, продолжая помешивать. После того, как весь желток добавите, процедите через двойную капроновую ткань. Мазь может храниться в стеклянной посуде в холодильнике до десяти месяцев.
3)ПЧЕЛИНЫЙ ВОСК+САХАР+ОЛИВКОВОЕ МАСЛО: 

Применяется от ссадин, ожогов, пролежней, трещин, герпеса, ран на коже: поместите в эмалированную посуду сорок грамм пчелиного воска, одну треть ч.ложки сахара и 100 мл растительного масла, но лучше оливкового, поставьте на водяную баню и, все время помешивая, дождитесь получения однородной смеси, охладите. Храните в стеклянной банке в холодильнике не более года. Усилят действие мази порошки цветков ромашки, календулы или травы чистотела, добавленные к ней.
4)ВОСК+СУХАЯ ГОРЧИЦА:

Растопите на водяной бане воск или парафин и добавьте 100 грамм сухой горчицы, 200 грамм. Помешивайте до получения смеси консистенции густого крема, поставьте на ночь в теплое место. Мазь втирайте в больные места досуха перед сном, утром смойте теплой водой.
а) При гайморите: растопите немного мази и закапайте 2-3 капли в нос. Хорошо вытягивает гной.
б) При гнойной ангине: вымойте руки, возьмите на палец мазь и смажьте горло. Через некоторое время сплюньте гной и прополощите горло.
в) При гнойном отите: вставляйте в ухо ватные жгутики с мазью и смазывайте за ухом.
г) Мастит, мастопатия, кисты, воспалительные заболевания у женщин: намотайте на палец хлопчатобумажную ткань, смажьте обильно мазью и введите как можно глубже во влагалище. При мастопатии и мастите смазывайте мазью грудь каждые два часа.
д) При ожогах, ранах, фурункулах, суставной боли: на хлопчатобумажную салфетку нанесите мазь, приложите и забинтуйте.
е) При трофической язве также как в пункте д), но мазь меняйте каждые два часа.

 МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С АСПИРИНОМ.
Появились красные пятна на лице?
Аспирин – это ацетилсалициловая кислота.
ПОТРЕБУЕТСЯ:
- Аспирин (желательно наш русский – т.е. ацетилсалициловая кислота, но можно и импортный) – 3 таблетки,
- мед – 1 чайная ложка,
 - кипячёная вода комнатной температуры – не более одной чайной ложки (можно пару капель)
КАК ПРИГОТОВИТЬ МАСКУ ИЗ АСПИРИНА:
1.  Растолките аспирин (я использую для этого чайную ложка, кому трудно – возьмите кухонный молоточек с гладкой поверхностью)
2.  Добавьте в этот порошок аспирина несколько капель воды и чайную ложку меда.
3.  Получается кашица – перемешиваем.
4.  Накладываем массажными движениями на пораженные участки кожи и ждем примерно 15-20 минут.
5.  Смываем теплой водой. Лицо приобретает более естественный оттенок, красных пятен почти не видно.
*Хорошо использовать если вдруг собрались куда - нибудь идти (в общественное место), а у вас выскочили прыщи или красные пятна.


ОЧИЩЕНИЕ АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ.
Активированный уголь является дешёвым и доступным средством, которое должно быть в каждой аптечке. Нам всем известно с самого детства о незаменимой помощи этих чёрных безвкусных таблеток при отравлении. Также активированный уголь прекрасно снимает такие симптомы интоксикации как – вздутие живота, диспепсию, рвоту и тошноту. Его способность впитывать в себя попавшие в организм токсины и яды научно подтверждена, а также неоднократно доказывалась практическим путём.

Интересно знать: В 1913 году Мишель Бертран провёл эксперимент в ходе, которого проглотил 5 грамм мышьяка (150 кратная смертельная доза), смешанного с активированным углём. Эксперимент закончился хорошо. Порошок активированного угля полностью поглотил и вывел опасный яд!
Как очистить и исцелить организм активированным углём?
Рецепт №1
Весной, когда пищеварение и кровообращение становится очень вялым, следует избегать приёма активных лекарств. Берём столовую ложку активированного угля, тщательно перемешиваем с мёдом или с водой и принимаем в течении одной недели до приёма пищи. Очищение будет проходить эффективнее, если перед сном выпивать одну ч. ложку экстракта одуванчика обыкновенного.
Рецепт №2
Принимайте активированный уголь по 6 таблеток (лучше истолчённых) на ночь, заедая ст. ложкой измельчённого в блендере лука.
Рецепт №3
Начиная с 1 таблетки натощак утром, постепенно наращивайте дозировку угля так, чтобы 1 таблетка приходилась на 10 кг. Массы Вашего тела (например, вес 70 килограмм, а количество таблеток активированного угля 7). Таблетки из такого расчёта принимаются не сразу, а делятся на одинаковые дозы и выпиваются три раза в день, за 25 минут до приёма пищи.
Рецепт №4
При интоксикациях и отравлениях 30 грамм (в чайной ложке – 1 грамм порошка) активированного угля разводят в стакане очищенной тёплой воды.
Рецепт №5
При острых отравлениях для начала промывают желудок 20% взвесью, и только после этого принимают в сутки по 25 грамм (в сотне таблеток примерно 20 грамм ) порошка угля.
Рецепт №6
При метеоризме, диарее, колитах и диспепсиях – принимайте активированный уголь по два грамма три раза в день перед едой. Запивать таблетки угля следует исключительно водой (при этом таблетки измельчают). Во время очищения организма активированным углём не рекомендуют принимать другие препараты, или же принимать их не раньше, чем через три часа после употребления сорбента.
 Очищение активированным углем от прыщей.
 В народе бытует мнение, что активированный уголь поможет избавиться от прыщей и полезен при таких кожных заболеваниях, как дерматит и акне. Иногда можно встретить рекомендации по его употреблению при этих состояниях в медицинских справочниках. Однако прием угля обычно призван скорректировать последствия неправильного питания. Если вы действительно собрались избавиться от кожного заболевания, питание придется изменить раз и навсегда – исключить выпечку из белой муки, сладости, сахар, газировку, копчености и солености. А в «переходном периоде» к новой диете советуют пить по 3-5 таблеток угля со стаканом воды за час до каждого приема пищи.
Домашний шампунь-приготовление.
Домашний шампунь №1:
Для этого Вам понадобится половина банана, лимон и желток. Банан нужно очистить от кожи и снять верхний слой мякоти, оставшуюся часть хорошенько растереть. В полученную смесь добавить сок половины лимоны и один желток. Немного взбить, в результате Вы получите домашний шампунь, который хорошо пенится и отлично подходит для каждодневного использования.
Домашний шампунь №2:
Ингредиенты: 1 столовая ложка горчицы, 2 литра теплой воды. Горчицу разводим с водой и полученным раствором моем волосы. Такой шампунь домашнего приготовления особенно хорош для жирных волос.
Домашний шампунь №3:
Втирая желток в немного влажные волосы, Вы не только моете волосы, но и делаете небольшой массаж головы, который улучшает кровообращение и активируете обмен веществ. Если у Вас сухие волосы, к яичному желтку можно добавить 1 чайную ложку оливкового масла.
Домашний шампунь №4:
Запарить двумя стаканами кипятка 1 столовую ложку пижмы, дать ей настоятся около двух часов. Теплый настой процедить и хорошо вымыть им волосы. Это отличное натуральное средство от перхоти. Его можно использовать каждые два дня.
Домашний шампунь №5:
Приготовить шампунь в домашних условиях можно даже с использованием обычной крапивы. В литр воды добавить 100 грамм крапивы (сухой или свежей) и поллитра уксуса. Кипятить полученную смесь на протяжении 30 минут. Отвар процедить и разбавить его в воде. Шампунь домашнего приготовления готов!
Домашний шампунь №6:
Для мытья волос используют также кефир, простоквашу или кислое молоко. С их помощью создается жировая пленка, которая, покрывая волосы, защищает их от вредного влияния окружающей среды. После мытья волосы можно сполоснуть водой с добавлением уксуса или лимонного сока.
Домашний шампунь №7:
Волосы можно мыть и «сухим способом». Для этого на загрязненные волосы нужно нанести картофельный крахмал, взбивая его, аналогичными движениями, как в процессе мытья. Через 10 минут волосы насухо вытереть полотенцем. С помощью густой щетки удаляются остатки крахмала.
Домашний шампунь №8:
Размягчить ржаной хлеб в горячей воде. Полученную жидкую кашу протереть через сито и нанести на волосы, подержать около десяти минут, тщательно промыть. Ваши волосы станут не только более густыми, но и блестящими.
Домашний шампунь №9:
Залить 50 граммами горячего светлого пива смесь трав (в равных частях шишки хмеля, листья березы, цветы календулы, корень лопуха). Дать немного настоятся. Полученную смесь процедить и нанести на волосы.
Домашний шампунь №10:
В приготовленный собственными руками шампунь можно добавить несколько капель эфирного масла. Ваши волосы впитают в себя аромат и еще долго будут благоухать, соблазняя мужчин вокруг Вас.
Домашний шампунь №11:
Взбить одно яйцо с отваром из крапивы. Данной смесью рекомендуется мыть сухие волосы, такой шампунь отлично питает и увлажняет волосы.
Домашний шампунь №12:
Для ослабленных и поврежденных волос используют смесь из 1 столовой ложки морковного сока и двух желтков. Массажными движениями нанесите ее на волосы, немного помассируйте, тщательно смойте теплой водой.
Домашний шампунь №13:
Против выпадения волос используйте белую глину. Ее нужно развести теплой водой. Полученную сметанообразную смесь нанести на влажные волосы, сделать небольшой массаж, хорошо промыть волосы водой.
Домашний шампунь №14:
Придать объем своим волосам можно с помощью следующего рецепта. 1 столовую ложку желатина следует залить водой, оставить на минут 30-40 пока не разбухнет. Немного разогреть на водяной бане, после того, как желатин растворится, добавить в него яичный желток. Нанести на 10 минут на волосы, после чего смыть теплой водой.
Домашние шампуни для волос не следует долго хранить, их нужно использовать сразу после приготовления.
Красивые волосы - это роскошь, которую может позволить себе каждая женщина.
Из чего состоят привычные шампуни, пенки и гели для душа?
Ингредиентов существует множество. Они могут отличаться по цене и качеству. Но один из главных составляющих – это содиум лаурет сульфат (SLS). Этот продукт нефтепереработки обладает пагубным воздействием и способен разъесть почти любую органическую ткань. Конечно, в шампунях SLS находится в смягченном виде.
В результате мытья молекулы SLS обволакивают частички грязи, буквально «срывая» их с кожи, в тоже время, проникая в кожу, вызывая химические ожоги или раздражение. Конечно, не все молекулы содиум лаурет сульфата удаляются с кожи, некоторые из них задерживается, превращаясь в скопище солей тяжелых металлов и других токсических элементов. Вывести из организма такую гремучую смесь очень трудно.
Кроме косметических средств содиум лаурет сульфат входит в состав различных моющих средств, как бытовых, так и промышленных.
Маски для волос - красота под рукой.
Если ваши волосы стали ломкими, нарушено их питание, посеченных кончиков стало больше и вы не можете уложить прическу – вам помогут маски для волос. Они укрепят ослабшие волосы и вернут им былое здоровье.
 Маска для придания блеска.
Чтобы волосы вновь засияли, а все загрязнение смылось в сточную трубу, рекомендуется:для блондинок – после мытья головы шампунем промойте голову лимонным соком, затем смойте водой.
для брюнеток и рыжеволосых – промойте волосы яблочным уксусом, а затем смойте водой.
Растворите одну столовую ложку меда вчетырех стаканах теплой воды. После мытья волос шампунем промойте волосы приготовленной смесью. Не смывайте. Высушите волосы, как обычно.
Возьмите свежевыжатый сок одного апельсина, 1 столовую ложку меда и 5-7 капель масла сандалового дерева. Все тщательно перемешайте. Наносите маску на вымытые шампунем влажные волосы, держите около пяти минут, затем смывайте теплой водой.
Разбейте два яйца и смешайте их с одной столовой ложкой молока. Нанесите маску на волосы, и держите 5-7 минут.
Раздавите в пюре два банана, смешайте с тремя столовыми ложками майонеза и одной столовой ложкой оливкового масла. Нанесите маску на волосы и держите ее около 30 минут, затем смойте водой комнатной температуры. Чтобы ослабить запах майонеза, можно добавить в маску несколько капель эфирного масла.
Фруктовая маска для придания гладкости волосам.
Взбейте половинку банана, четверть дыни, четверть авокадо, столовую ложку зародышей пшеницы и столовую ложку йогурта. Для экстраувлажнения добавьте в смесь капсулу витамина Е. Нанесите маску на волосы, оставьте на пятнадцать минут.
Маска для волос из меда и оливкового масла.
Смешайте половину стакана меда и три столовых ложки оливкового масла. Наносите постепенно на волосы, и дайте маске впитаться. Наденьте банную шапочку на голову, оставьте действовать на тридцать минут. После промойте волосы шампунем, тщательно сполосните.
Маска против перхоти.
Кипятите семь столовых ложек с горкой сухого чабреца в дух стаканах воды на протяжении десяти минут. Остудите. Вылейте половину смеси на чистые, слегка подсушенные волосы. Вотрите в кожу головы, не смывать. Вторую часть смеси используйте на следующий день.
Йогуртовая маска для волос.
Взбейте яйцо до образования пенки. Добавьте шесть столовых ложек нежирного натурально йогурта. Равномерно распределите маску по волосам. Оставьте на пятнадцать минут. Смойте.
Маска для волос из яйца и оливкового масла.
Перемешайте два яйца с четырьмя ложками оливкового масла. Распределите по волосам. Замотайте голову в полиэтиленовый пакет, оставьте на десять минут. Хорошо промойте.
Маска из оливкового масла.
Смешайте 5 столовых ложек оливкового масла и 2 яйца. Нанесите смесь на волосы и кожу головы, наденьте на голову шапочку для душа. Через 15 минут смойте маску теплой водой и мягким шампунем.
Маска из лимонного сока.
После того, как вы помоете волосы с шампунем, возьмите 1 чашку свежевыжатого лимонного сока, вотрите его в кожу головы и распределите по волосам. Помассируйте кожу головы в течение нескольких минут, затем смойте сок с волос. Нанесите на волосы свой обычный кондиционер, смойте его через промежуток времени, указанный в инструкции. Такая маска превосходно удаляет жиры и следы средств для укладки с волос, делая их гладкими и блестящими. Повторите маску не ранее, чем через две недели.
Оздоравливающая маска для волос.
Залейте молотые семена пажитника водой, и оставьте их на ночь. Утром массирующими движениями вотрите получившуюся пасту в кожу головы, и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте маску мягким шампунем. Эта маска отлично помогает при различных проблемах с волосами, например, при перхоти, выпадении волос, облысении, секущихся кончиках, и так далее.
Лекарственные травы для волос.
Залейте 1 столовую ложку трав чашкой кипятка, и дайте настояться в течение получаса. Процедите настой и добавьте к нему 0.25 чашки яблочного уксуса, перемешайте как следует. Помойте волосы с шампунем, а затем сполосните их смесью отвара и уксуса.
Используйте следующие травы:Для общего ухода: листья розмарина, крапива, корень лопуха, цветы бузины.
Для сухих волос: листья аптечной ромашки, корень окопника, крапива, цветы бузины.
Для жирных волос: лимонная цедра, мята, мелисса.
Маска для роста волос.
Смешайте в равных количествах молотый черный перец и семена лимона, добавьте немного воды, чтобы получилась средней густоты паста, и нанесите смесь на кожу головы. Оставьте на 15 минут, смойте прохладной водой.
Маска для поврежденных волос.
Смешайте один спелый банан с несколькими каплями миндального масла; массирующими движениями нанесите маску на кожу головы, распределите по волосам. Через 15 минут вымойте волосы мягким шампунем.
Кондиционеры для волос домашнего приготовления.
Майонез является великолепным кондиционером для сухих волос. В зависимости от длины волос нанесите полстакана стакана майонеза на сухие волосы. Хорошо вотрите в кожу головы и замотайте голову в полиэтиленовый пакет. Оставьте на пятнадцать минут. Вымойте голову шампунем как обычно.
Смешайте в блендере две с половиной столовые ложки сухого молока, столовую ложку зародышей пшеницы и яйцо. Равномерно нанесите на волосы и дайте впитаться на протяжении часа. Помойте голову шампунем, как обычно.
Домашние лосьоны для укладки волос.
Попробуйте растворить чайную ложку желатина в одном стакане теплой воды, используйте для укладки волос. Можно использовать средство в жидком состоянии, или же дать ему остыть и использовать, как гель.
Растворите чайную ложку сахара в стакане теплой воды и нанесите на сухие волосы перед их укладкой.
Смешайте четыре столовые ложки оливкового масла и две столовые ложки меда в стеклянной посудине. Закройте посудину крышкой и хорошо потрусите. Дайте жидкости настояться на протяжении трех - четырех дней. Перед применением опять встряхните. Вотрите смесь в сухие волосы и покройте волосы полиэтиленовым пакетом, оставьте на час. Смойте шампунем.
Смешайте две столовые ложки растительного масла и яйцо. Нанесите на волосы, дайте подействовать на протяжении часа. Смойте шампунем.
Чтобы предотвратить шелушение кожи головы, подогрейте две-три столовые ложки растительного масла (убедитесь, чтобы масло не было слишком горячим), затем аккуратно нанесите его на кожу головы с помощью ватных тампонов. Оставьте на час и смойте после шампунем.
 О чем говорят прыщи? Карта прыщей на лице.
С точки зрения восточной медицины, любая проблема с кожей это отражение какого-то внутреннего неблагополучия. По локализации угревой сыпи можно предположить, какой орган у нас барахлит, какие ошибки в питании и образе жизни мы допускаем.
  Лоб
Если угри появляются ближе к линии роста волос, это говорит о нарушениях в работе желчного пузыря. Прыщик над бровью сигналит о том, что ваш кишечник раздражен и с трудом справляется со своими обязанностями.
Что вы делаете неправильно:
Скорее всего, в вашей пище преобладают сладости, красное мясо, животные жиры, концентрированные фруктовые соки, лимонады. Если высыпания обильны, возможно, вы злоупотребляете какими-либо лекарствами (начиная от таблеток против головной боли и заканчивая гормональными противозачаточными средствами и обыкновенными витаминами). Ваш организм не в состоянии сжечь все лишние жиры и вывести все токсины, вот они и пытаются выбраться через кожу.
Верное решение:
Откажитесь от конфет, шоколада, выпечки, лимонадов и колы, пейте как можно больше чистой минеральной воды без газа, соки только натуральные свежевыжатые, наполовину разбавленные кипяченой водой. Включите в рацион продукты, выводящие из организма токсины и одновременно щадящие кишечник: печеные яблоки, отварную кочанную и цветную капусту. Посоветуйтесь с гинекологом, не сменить ли ваши противозачаточные таблетки на другие, с меньшим содержанием гормонов.
Переносица
Печень перегружена и плохо очищает кровь.
Что вы делаете неправильно:
Злоупотребляете белковыми продуктами: мясом, молоком, сыром, йогуртами и творогом; любите все жареное и копченое. А еще не даете воли своим эмоциям и поэтому испытываете постоянное напряжение, которое нет-нет да и прорвется в виде парочки угрей между нахмуренными бровями.
Верное решение:
Вам стоит изменить стиль приготовления пищи: запекать любимые блюда в духовке или на гриле, а жарить только изредка и только на оливковом масле при его нагревании не образуются вредные для печени свободные радикалы. Раз в неделю полезно устраивать разгрузочные дни. Например, яблочные (1,5 кг яблок в день) или виноградные (1 кг винограда без косточек в день). Попробуйте на месяц отказаться от всего молочного. И найдите возможность выкричаться или хотя бы напрыгаться и набегаться в спортивном зале.
Область под глазами

Прыщик, разместившийся над скулой, говорит о неполадках с почками и надпочечниками очень важными железами внутренней секреции.
Что вы делаете неправильно:
Мало спите, сильно устаете и находитесь в постоянном стрессе.
 Ваша диета бедна чуть ли не всеми необходимыми питательными веществами.
Верное решение:
Прекратите попусту расходовать свою энергию, не будьте столь расточительны. Вам пора умерить свою активность, на время позабыть про амбиции и хорошенько отдохнуть. Созерцайте водную гладь или лесной простор. Ваше здоровье и хорошее настроение поддержат фрукты и овощи, богатые витаминами С (киви, морс из клюквы, грейпфрут, красный сладкий перец), а также нормальное и регулярное питание. Готовьте только те блюда, которые вам нравятся. Имейте в виду вам сейчас совершенно не показано сидеть на диетах и худеть!
Щёки

Угри на щеках, на груди и на спине между лопатками говорят о перегрузке легких. Китайские медики полагают, что в них накапливается не находящая себе выхода, несбалансированная, тяжелая и вязкая энергия.
Что вы делаете неправильно:
Питаетесь сладким и молочным, пренебрегаете овощами и фруктами. Возможно, курите или общаетесь с курящими. Вам не хватает свежего воздуха, физической активности, развлечений, внутреннего огня. Вы чувствуете себя одинокой и никому не нужной: недаром у мучительно переживающих свое одиночество подростков вся спина и грудь бывают усыпаны угрями.
Верное решение:
Молочные продукты употребляйте в пищу не чаще 2 раз в неделю, готовьте себе овощные рагу, овсянку, коричневый рис и пшенную кашу на воде, замените сладости изюмом и цукатами. Избегайте никотина. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе, ходите в театр и кино. Ну а если найдете приятного спутника для совместных развлечений, считайте, что все ваши проблемы остались в прошлом, легкие задышали, кожа очистилась.
Кончик и крылья носа

Угри в этой зоне сигнализируют о небольших нарушениях в сердечно-сосудистой системе.
Что вы делаете неправильно:
Ваш рацион не сбалансирован, поэтому сердцу не хватает белков и витаминов группы В. Вы ведете слишком пассивный образ жизни, мало двигаетесь, постоянно тревожитесь, чего-то боитесь, и ваша кожа страдает от плохого кровообращения и недостатка питательных веществ.
Верное решение:
Необходимо увеличить в рационе количество мяса, рыбы, зеленых овощей и фруктов, разнообразных зерновых из непросеянной муки. Не менее получаса в день занимайтесь физическими упражнениями хотя бы утренней гимнастикой. Сердце можно дополнительно поддержать настойкой боярышника, а хорошее настроение горячим шоколадом.
Область губ и плечи

Страдает вся пищеварительная система от пищевода до толстого кишечника. Вас могут беспокоить запоры, расстройство желудка, кишечные колики.
Что вы делаете неправильно:
Застреваете на грустных, тягостных переживаниях, отличаетесь повышенной чувствительностью и ранимостью. От этого пища то застаивается, то начинает передвигаться очень быстро, часть питательных веществ не успевает усвоиться, все остальное не очищается от токсинов. Вот такая сложная картина получается.
Верное решение:
Увеличить количество «очистительной» клетчатки за счет овощей и фруктов несложно. Да только без одновременного освобождения от всех тревог прошлого и без выработки железной устойчивости к чужой грубости вам клетчатка вряд ли поможет. Постарайтесь превратиться в мудрого ироничного философа, медитируйте под музыку в одиночестве. Завершайте трапезу чашечкой зеленого чая, тонизирующего и уносящего прочь все печали.
Подбородок и линия нижней челюсти

Скорее всего, нарушен гормональный баланс в половой сфере.
Что вы делаете неправильно:
Злоупотребляете крепким чаем, черным кофе, возможно алкоголем. Недосыпаете, нервничаете, конфликтуете со значимыми для вас людьми.
Верное решение:
Если вас раздражают отдельные прыщики на два месяца откажитесь от кофе и крепкого чая и спите не менее 8 часов. При стойких и обильных гнойничковых высыпаниях разумно показаться гинекологу - иногда так проявляется поликистоз яичников (гормональное гинекологическое заболевание).
 Почти у каждой женщины перед месячными на лице появляются угри. Мы говорим «это гормональное», тщательно замазываем прыщики маскирующим кремом и про себя удивляемся, они продолжают выскакивать на одних и тех же местах и никак не исчезают от самых лучших лосьонов и дезинфицирующих кремов.
К кому обращаться:
1. Врач-дерматолог назначит дезинфицирующие лосьоны и кремы. При особо злостной угревой сыпи порекомендует антибиотики: чаще для наружного применения, реже внутрь. Подскажет правильную диету, порекомендует, как восполнить дефицит витаминов.
2. Специалисты в области восточной медицины предлагают травяные чаи и сборы для очищения организма, диету. Иногда иглоукалывание.
3. Гинеколог при выраженном гормональном дисбалансе назначает противозачаточные таблетки особого типа, избавляющие от угревой сыпи.
 ***
  Самомассаж- великая сила! ОН помогает снять напряжение, в результате чего незаметно уходят не только беспокойство, печаль и раздражительность, но даже чувство голода.
* Прогоните тоску-печаль.
Иногда мы чувствуем тяжесть в области груди, появляется неприятное чувство тревоги. Положите ладони одна на другую на область верхней трети грудины и несколько раз мягко надавите на эту зону.
* Избавьтесь от мелких морщинок.
Средним и безымянным пальцами 9 раз нежно надавите на область под глазами — от переносицы по нижнему краю к вискам. Делайте это упражнение каждый день.
* Укротите внезапный аппетит!
Вы хотите похудеть, а «под ложечкой так и сосет»? Защититься от внезапных атак голода не сложно: 5 раз по 10 сек. нажимайте на впадинку, расположенную между носом и верхней губой.
* Распрощайтесь с головной болью.
Легкими круговыми движениями вмассируйте в виски несколько капель мятного масла.
* Сконцентрируйте внимание.
Обопритесь локтями о стол, глаза закройте, прижав ладонями. На минуту отключитесь от окружающего мира.
* Почувствуйте гармонию и покой.
Соедините кончики пальцев обеих рук и слегка сдавите их, расслабьтесь и свободно вздохните. Повторите несколько раз до тех пор, пока дыхание не станет ровным.
***
Самыми полезными фруктами и ягодами врачи-диетологи считают следующие:
Абрикос, в состав которых входит бета-каротин. В организме он превращается
в витамин А, полезный для глаз, а также предотвращающий развитие онкологических заболеваний. Чем тверже абрикосы, тем они полезнее.
Бананы, богатые калием, который необходим для здоровья мышц, особенно
сердечной. Кроме того, бананы — хороший источник волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания. Они также нейтрализуют кислоту, что делает их полезными для людей, страдающих изжогой.
Виноград, особенно изюм — главный источник железа, который помогает
переносить кислород к тканям.
Инжир, богатый калием, углеводами,витамином В6, который способствует
производству серотонина — «гормона удовольствия»и понижает содержание холестерина.
Клюква, сок которой помогает бороться с инфекциями,препятствует росту бактерий.
Лимон -обильный источник витамина С.
Малина содержит кислоту, помогающую останавливать рост раковых клеток.
В ней также много витамина С и клетчатки.
Манго,  один плод которого содержит дневную норму витамина С, а также много витамина А.
Мускусная дыня - хороший источник витамина С, бета-каротина,калия.
Киви перед едой для похудения.
Этот фрукт, мохнатый,  так же как и ананас, содержит ферменты, которые  способствуют сжиганию жира и образованию нового коллагена. Хотите похудеть – перед каждой трапезой съедайте по 2 – 3 (обязательно в натуральном виде). Если желудок не возражает, можно себе устроить разгрузочный день – один кг киви в день. Помимо снижения веса, такая диета  благоприятна для здоровья, так как киви  снижает уровень холестерина.
***
 Как сделать оздоровительные соки:
 Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
 ***
 Рисовое молоко - очищение и исцеление.
Рисовое молоко – уникальный по своим целебным качествам и оригинальный напиток поможет вам наладить обменные процессы, обогатит ваш организм витаминами, поможет очистить пищеварительную систему и сосуды.
Рисовое молоко прекрасный продукт для тех, кто желает похудеть, притом, что оно содержит крайне мало калорий, оно содержит в себе большое количество фосфора, калия, магния, фолиевой кислоты, цинка.
Уникальное сочетание натуральных компонентов делает этот напиток настоящим эликсиром молодости и жизненной энергии.
Приготовление рисового молока:
Необходимо довести кастрюлю воды до кипения, добавить миндаль. Варить в течение пары минут, после чего достать миндаль, высушить и измельчить.
Далее следует смешать в таре рисовую муку (заранее измельчить рис), миндаль, кардамон и соль. Добавить 3-4 стакана воды, перемешать. Плотно закрыть тары и настаивать смесь в течение 8-10 часов. После того, как состав настоится и схватиться следует взбить его с помощью блендера, постепенно вливая воду. Напиток можно процедить и охладить.
Принимать целебный напиток в силу его трудоемкости следует курсами очищения, можно включить его в рацион разгрузочных дней.
***
Простые способы улучшения памяти:
Каждый из нас, рано или поздно сталкивается с тем, что память его подводит. Мы привыкли себя успокаивать фразой: «Всего не упомнишь. Закрутился и забыл». Что же делать и можно ли себе помочь? Давайте рассмотрим действия, при которых память может улучшиться:
1. Самый главный способ – это высыпаться!
2. Соблюдение режима. Кто бы и что не говорил, а спать нужно ложиться во время и в распорядке дня должно быть место часовой прогулке.
3. Вести дневник или электронный органайзер, планировщик. Тогда все, что запланировали, ни когда не выпустите из виду.
4. Контроль за собой. Если вы запланировали два часа на выполнение действия, то не допустимо, если вы тратите более трех часов. От нехватки времени и желании все наверстать, как раз что-то можно упустить.
5. Чтение художественной литературы вслух. Качественный текст с наличием речевых оборотов и описаний объектов и субъектов даст нам впечатления и позволит запомнить понравившиеся места. Это будет не плохой тренировкой.
6. Еще один способ тренировки памяти -заучивание наизусть по одному абзацу из книги. Тут лучше выбрать специальную литературу. Подойдет книжка по предмету (направлению), которое вы сейчас изучаете.
7. Написание статей (постов), сочинение стихов – можно то же отнести к тренировке! Когда мы пишем, то напрягаем память, заставляя себя вспомнить.
8. Рисование кисточкой и красками каллиграфических букв – полезно отразиться на мозговой деятельности.
9. Правильное питание. Не обязательно дорогое. Включение: овсянки, гречки, бобовых, мяса, орехов, фруктов и сырых овощей, какао -  будет способствовать улучшению памяти.
11. Релаксация поможет снять умственное и нервное напряжение. Хороши и общеукрепляющий массаж и поход в бассейн…
Если эти методы не помогли, то идем к доктору и не запускаем!
ЦИТРУС и ЛЕКАРСТВА.
 Знаете ли вы, какой самый опасный фрукт?
Последние исследования показывают, что употребление грейпфрута с некоторыми видами лекарств может быть опасно для жизни.
 Список лекарств, которые не следует употреблять вместе с грейпфрутами, включает в себя более 85 лекарств (при том, что еще четыре года назад в этом списке было всего 17 наименований). В него входят такие препараты, как: статины (например, аторвастатин, ловастатин, симвастатин), некоторые антибиотики, противоопухолевые лекарственные средства, сердечные препараты.
Опасная реакция происходит из-за того, что грейпфрут содержит вещества фуранокумарины, которые в несколько раз усиливают эффект лекарственных препаратов.
Они содержатся не только в грейпфрутах, но и в некоторых сортах апельсинов, лаймов и памело. К тому же эти вещества остаются в организме продолжительное время, даже после употребления самих фруктов. Например, один стакан грейпфрутового сока, выпитый за три дня до приема симвастатина, увеличит эффект лекарства на 330%. Это может вызвать опасное для жизни состояние – рабдомиолиз (разрушение клеток мышечной ткани). Поэтому на время приема лекарственных препаратов лучше полностью отказаться от употребления этих цитрусовых. 
«Грейпфрут может негативно взаимодействовать с широким классом лекарств от сердечно-сосудистых до гормональных препаратов», – говорит Тара Нарула, доктор медицинских наук, заместитель директора кардиологической помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.
Если вы не уверенны в том, сочетаются ли прописанные вам лекарства, с грейпфрутом, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Не забывайте также и о том, что грейпфрут опасен только при употреблении его с лекарствами, а так этот фрукт содержит много витаминов и подходит для диетического питания.
 КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.
 Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!
Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2. В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.
Хозяйственное мыло.

Лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".
Эта коричневая субстанция отмывает даже мазут - куда уж тут бактериям.
Курицу, окорочка перед приготовлением обязательно с хоз. мылом помыть. Густые волосы и совершенно нет перхоти!
Одноклассница (давненько дело было!) имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти.
Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла.
Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).
Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).
Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) - говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.
Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний.
Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.
Хозяйственным мылом советуют умываться - хотя бы 2 раза в неделю - для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.
Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.
Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде.
При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.
Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.
Хозяйственным мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне).
После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет.
Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает.
Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена.
В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика.
Вылечить грибок на ногах хозяйственным мылом просто - на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!
При воспалении кожи натереть его мелкой стружкой, добавить сок лука и все это приложить мне на больное место на день.
Хозяйственное мыло прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день.
Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. а лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.
Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.
Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий.
От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла.
Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Результат прекрасный.
Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет.
Домашний пилинг: нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается.
Хозяйственное мыло - средство от ожогов. Если вы обожгли руку или что-то еще (на кухне, например, огнем или кипятком), сразу намыльте место ожога хозяйственным мылом и дайте подсохнуть. Не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется!
Вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие "свечи" , используемые прямокишечно, являются эффективным экстренным слабительным для беременных и пожилых.
 ПРОЦЕДУРЫ ОМОЛОЖЕНИЯ: ВСЕ «ЗА» И «ПРОТИВ»
Ботокс: Сгладить ситуацию


 История ботокса началась совсем не с косметологии, а с медицины. Первым ботулотоксин применил в конце 70-х годов американский офтальмолог Алан Скотт. Он вводил препарат пациентам в орбитальную мышцу глаз с целью излечить блефароспазм. Мог ли предположить доктор, что через некоторое время к нему в очередь будут выстраиваться женщины не с целью вылечить неврологическое расстройство, а чтобы получить свою «порцию красоты»?
 Начав изучать препарат, Алан выяснил, что ботулотоксин подавляет нервный импульс, проходящий от нервной системы к мышечному волокну, в результате чего лицевая мускулатура расслабляется, а мелкие и глубокие морщины разглаживаются. С тех пор ботокс занимает достойную позицию среди процедур омоложения.
 Против: Стоит подумать, нужно ли вам применять именно ботокс, если вы хотите убрать пресловутые «гусиные лапки». «Препарат хорошо исправляет этот дефект. Но поскольку ботулотоксин расслабляет окологлазные мышцы, а нам нужно моргать, закрывать глаза, у некоторых людей на этой почве образуются компенсаторные заломы у внутреннего уголка глаза», - рассказывает Виктория Сайдалиева. Ботокс в нижнюю треть лица должен колоть только квалифицированный, грамотный врач, так как с учетом анатомических особенностей этой зоны распределение ботокса здесь непредсказуемо.
 Важно: К инъекциям ботулотоксина стоит с настороженностью отнестись, если у вас есть предрасположенность к отекам и наличие грыжевых образований в области глаз. «Дело в том, что ботокс имеет свойство замедлять отток жидкости, что при отечности или грыжах нежелательно», - предупреждает главный врач клиники Your Clinic. Квалифицированный специалист поможет вам подобрать другие процедуры омоложения, подходящие в этом Прародители филлеров были изобретены в 19 веке. Для коррекции видимых дефектов лица инъекции делались на основе парафина. В начале 20 века для этих целей стали применять человеческий жир, в 50-е годы проделывали эксперименты с силиконом. Современные филлеры на основе гиалуроновой кислоты появились не так давно - в начале 90-х годов, и стали революционным прорывом в мире косметологии.
За: «С помощью филлеров можно сделать так называемую безоперационную контурную пластику лица. Особенно это актуально при возрастных изменениях. С возрастом у нас происходит атрофия подкожно-жировой клетчатки, то есть ее слой на лице уменьшается, и появляются так называемые «щечные валики». В этом случае филлеры замещают потерянный объем подкожно-жировой клетчатки и возвращают юношескую округлость», - отмечает Виктория. Также с помощью филлеров при желании можно подправить форму носа (убрать горбинку) или подбородка. Эффект держится в среднем от 4 месяцев до года.
Против: Филлеры требуют точности, если чуть переколоть гиалуроновой кислоты, может возникнуть отечность лица, поскольку она имеет свойство удерживать влагу. Причем отеки могут держаться продолжительное время.
«Также стоит узнать заранее  используется  препараты для проведения этой процедуры. Главное, чтобы они были не синтетические и присутствовали на Российском рынке не менее пяти лет. Препарат, который служит на благо красоте менее пяти лет, как правило, мало изучен, да и вообще может первый раз испытываться исключительно на российских потребителях. В этом случае неизвестно не об аллергических реакциях, ни о других побочных эффектах, которые он может дать».
Биоревитализация: Сплошное увлажнение. За: Процедура действительно оказывает увлажняющее воздействие, поскольку гиалуроновая кислота хорошо удерживает влагу в коже. «Она же стимулирует синтез коллагена в организме, поэтому гиалуроновой кислотой хорошо прорабатываются мелкие морщины  - в области около глаз, в уголках рта, кожные заломы».
Против: Биореветализацию на нестабилизированной гиалуроновой кислоте можно делать и в молодом возрасте. Правда, эффект кратковременный, и процедуру нужно будет часто повторять. 
Мезотерапия: На конце иглы. За: В результате полученной травмы от иголок появляется посттравматический отек, и в процессе заживления ткани возникает лифтинг-эффект. За счет механического вмешательства и воздействия лекарственных препаратов стимулируются процессы распада жировых отложений, улучшается кровообращение и обменные процессы внутри клеток.
 Против: «Если вы хотите пройти мезотерапию для того, чтобы получить лифтинг-эффект, вы должны понимать, что он в итоге будет небольшим. А мезотерапевтические коктейли, состоящие, как правило, из трех-четырех компонентов, могут вызвать аллергию. Причем трудно сразу распознать, на какой конкретно компонент возникла негативная реакция организма», - предупреждает дерматокосметолог.
Важно: Если вы решились пройти мезотерапию, следите за тем, чтобы в коктейле было не более двух компонентов, - это уменьшит риск возникновения аллергии.
Фраксель: Какая боль«Процедура проводится утром натощак. Косметолог производит у вас забор крови из вены. Затем ее помещают в специальную центрифугу, где при определенном количестве оборотов отделяется плазма, богатая тромбоцитами. Ее и вводят под кожу», - говорит дерматокосметолог.
 За: Тромбоциты стимулируют построение новых сосудов, синтез коллагена, улучшают питание кожи. Плазмой замечательно прорабатывается зона рук, шеи, декольте, кожные заломы, мелкие морщинки на лице.
Против: Возможно возникновение отечности, появление гематом, как и после любой инъекционной процедуры, но они быстро проходят.


 За: «Ботокс является эффективным препаратом для работы с зоной лба. Он хорошо разглаживает морщины в этой области, а полученный результат держится не менее шести месяцев», - говорит Виктория Сайдалиева, дерматокосметолог, главный врач клиники Your Clinic. Кстати, при грамотном методе введении препарата ваше лицо не станет похоже на кукольное и не лишится мимики. «На последнем медицинском конгрессе в Монако была озвучена новая тенденция о снижении количества вводимого ботулотоксина. На сегодняшний день пациент с кукольной мимикой - это моветон, непрофессиональная работа доктора».
случае. 
Филлеры: Не потерять лицо.
 Филлеры - это инъекции стабилизированной гиалуроновой кислоты, которые вводятся под кожу с целью разгладить морщины  и моделировать лицо.
 Биоревитализация - это те же филлеры. Только инъекции делаются на основе нестабилизированной и стабилизированной, менее плотной гиалуроновой кислоты. Сама процедура призвана восстановить водный баланс в коже.
  Процедура заключается в механическом воздействии иголки на кожу с целью травмировать ее и введении специальных мезотерапевтических коктейлей.
 Процедура чем-то напоминает по специфике мезотерапию, только микротравмы на коже создаются при помощи лазера и коктейли здесь не используются.
 За: В отличие от мезотерапии, на коже создается больше микротравм. «Такая процедура запускает активный процесс регенерации в коже. Организм стремится залатать дырки, поэтому расширяются сосуды, по которым к травмированным зонам на помощь стремятся фибробласты, тромбоциты. В результате активных «ремонтных работ», достигается хороший лифтинг-эффект».
Против: Возможно возникновение посттравматической пигментации на коже. «Поэтому, если вы собираетесь уезжать в жаркие страны, процедуру нужно проходить минимум за месяц до предполагаемого отпуска».
Плазмолифтинг: Кровавая борьба за красоту.
  Венская графиня Елизавета Батори, чтобы сохранить молодость, принимала ванны  из крови девственниц. Современная процедура плазмолифтинга тоже позволяет бороться со старением с помощью крови, но своей собственной.
***

6 комментариев:

  1. Пишите больше, вот что я могу сказать. Буквально, кажется, что вы полагались на видео, чтобы поставить точку http://oasishome.kiev.ua/

    ОтветитьУдалить
  2. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  3. А если попробовать вариант купить аппарат прессотерапии для дома? Или, например, сходить в салон красоты - и там пройти процедуру по методике прессотерапии.
    Есть от этого эффект?
    Поможет выбрать и купить аппарат прессотерапии: ums-beauty.com.ua ???

    ОтветитьУдалить
  4. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  5. Да, аппарат для прессотерапии в салоне или дома отличный вариант! Процедура сама очень эффективная, но требуется хорошее и качественное оборудование. В Росмедсис аппарат для прессотерапии цена от производителя!

    ОтветитьУдалить

Не забывайте подписаться на рассылки. Вы первыми будете узнавать новости сайта!